Клімат відіграє велику роль на страждає на подагру. Особливо коли жарко і волого, що може призвести до зневоднення і викликати напад подагри. Коли ваше тіло виснажується від рідин через піт, ви можете страждати від повторних нападів подагри. Тому вкрай важливо, щоб ви пили багато води, коли індекс вологості високий. Є також багато страждаючих подагрою, які відчувають атаки подагри восени, і коли змінюються сезони. Після тривалого періоду часу, коли температура стабільна в певному діапазоні градусів, наші тіла тоді звикають до цієї послідовності. Потім, якщо температура різко знижується протягом ночі, що призводить до незвичайно холодним вранці, як в осінній сезон, дуже розумно вважати, що ваша надмірна сечова кислота буде кристалізуватися в суглобах, викликали напад подагри. У цій статті розглянемо взаємопов’язані подагра і погода. Яблучний оцет при подагрі.
Подагра і погода
Пам’ятайте, що подагра — це форма артриту, і люди, які страждають на артрит, також чутливі до змін погоди. Оскільки ваше тіло пристосовується до нового сезону і нового діапазону температур, рівні сечової кислоти також коригуються відповідно до наступної зміни погоди або сезону. Щоб уникнути нападу подагри, важливо підтримувати регулярну температуру у вашому тілі, незважаючи на зміни температури і тиску навколишнього середовища.
Тухина Млості, доктор медицини з Медичної школи Бостонського університету, оцінила зв’язок між погодою і ризиком рецидивуючої подагри у 619 людей, які вже страждали від подагри із середнім віком 54 роки, але у віці від 21 до 88 років. У дослідженні було зазначено, що ризик розвитку подагри становить 43%, коли температура 10 — 15 градусів Цельсія збільшувалася до 21 – 26 градусів. Коли температура впала з -1 до + 4 градусів Цельсія до менш -1 градусів; були розглянуті зі зменшенням ризику розвитку нападу подагри на 25% і 40% відповідно. Дослідники також помітили зв’язок між температурою і вологістю. Вони виявили, що існує дворазовий підвищений ризик нападу подагри, коли температура була вище 21 градуси Цельсія, а індекс вологості був нижче 60% в порівнянні з тим, коли температура становила 10 — 20 градусів Цельсія, а індекс вологості становив 60% -74 %. Глюкозамін при подагрі.
Так що ж робити страждає на подагру
Підтримання регулярного температури у вашому тілі, хоча погода змінюється кардинально, є ключем до запобігання нападу подагри. Важливо, коли погода міняється у бік тепла і вологості, щоб зберегти гідратацію. Оскільки ви втрачаєте більше води, коли жарко, часто пити, бо вода допоможе вашому тілу підтримувати постійну температуру. По можливості спробуйте придбати кондиціонер в своєму будинку і машині, це дуже допоможе вам.
Коли погода змінюється на холод, вам безумовно потрібно зігрітися. Якщо ви можете переміститися в теплу зону взимку, то це буде добре для вас. Якщо ви не впевнені в тому, як одягнутися, коли виходите, то надіньте додатковий шар шкарпеток, щоб тримати ноги в теплі і одягатися шарами. Пийте теплі напої, такі як кава або ваш улюблений чай, зігріє ваше тіло, і підвищують температуру вашого тіла. Продовжуйте рухатися в холодну погоду, це буде виробляти тепло в тілі, і, оскільки ви більш активні, це поліпшить кровообіг. Будинки переконайтеся, що у вас є опалення або, принаймні, електронні ковдри, щоб ваше тіло було теплим вночі, коли найхолодніше. Незалежно від спекотної або холодної погоди, прийміть необхідні заходи безпеки і уникайте цієї болючої атаки подагри. Подагра і погода дивіться вище. Чому не можна алкоголь при подагрі?
