Профілактика інфаркту міокарда є методом запобігання можливих нападів серцевого захворювання. Особливо важливо її виконувати людям похилого віку, а також тим, хто має схильність до інфарктного стану і переносив їх раніше.
Профілактичні заходи включають цілу систему способів попередження інфаркту, а також вони спрямовані на боротьбу з можливими ускладненнями і наслідками цієї хвороби, серед яких випадки рецидиву, розвиток інших серцевих патологій і летальний результат.
Зміст
- Профілактика інфаркту міокарда: основні принципи
- Первинна профілактика
- Харчування
- Фізичні навантаження
- Відмова від шкідливих звичок
- Контроль ваги
- Контроль тиску
- Позитивні емоції
- Здача аналізів крові
- Своєчасні відвідування лікаря
- Вторинна профілактика
- Застосування медикаментів
- Лікування ІХС народними методами
- Ускладнення та методи боротьби з ними
Профілактика інфаркту міокарда: основні принципи
Профілактика виникнення інфаркту міокарда ділиться на первинну і вторинну.
ДОВІДКА! Оскільки інфаркт провокує поступове відмирання клітин серцевого м’яза, головна вимога первинних заходів зводиться до кардинальної зміни способу життя для підтримки працездатності міокарда та уповільнення розвитку патологічного процесу.
Вторинні заходи необхідні для запобігання повторних нападів і базуються на лікарської терапії з можливим застосуванням народних способів лікування.
Основними принципами профілактики інфаркту міокарда є:
- відмова від куріння і зловживання алкоголем;
- поступове збільшення фізичних навантажень;
- корекція раціону харчування;
- контроль стану здоров’я і його показників;
- позитивний настрій;
- прийом призначених лікарем препаратів;
- застосування народних рецептів.
Первинна профілактика
Основним профілактичним заходом для попередження первинного інфаркту міокарда є здоровий спосіб життя та постійний контроль показників стану здоров’я. Важливо пам’ятати, що після вторинних і третинних випадків нападу слід більшою мірою дотримуватися правила первинної профілактики.
Метою первинних профілактичних методів є терапія хронічної ІХС і усунення факторів, здатних викликати гострі форми серцевих захворювань та інших важких наслідків.
Харчування
Для превенції інфаркту важливо скорегувати щоденний раціон харчування. Рекомендації такі:
- включити в раціон або збільшити кількість споживання зелені, зелених овочів, коренеплодів;
- регулярно вживати рибні нежирні страви, страви з пташиного м’яса і морепродуктів, але виключити часте вживання тваринного м’яса;
- є фрукти в сирому вигляді (тільки свіжі);
- обмежити кількість солі і жирних продуктів у раціоні;
- продумати меню, в складі блюд якого має бути достатня кількість вітамінів і мінералів для заповнення їх норми (зокрема, кальцію і магнію).
Така дієта буде сприяти зниженню рівня холестерину в крові і відновлення вітамінного балансу для підтримки імунітету.
Фізичні навантаження
Для підтримки організму в тонусі потрібно по можливості проявляти фізичну активність.
УВАГА! Не рекомендується починати займатися важкими видами спорту без попередньої підготовки і при непідготовленому організмі.
Комплекс вправ і занять спортом обов’язково потрібно заздалегідь обговорити з лікарем. Допускаються при відсутності протипоказань такі види активності, як ходьба, плавання, біг, катання на лижах. Важливо не перевантажувати організм, досить витрачати на фізичні навантаження близько півгодини тричі на тиждень.
Така активність на 30 % знижує ризик нападу інфаркту, допомагає підтримувати вагу в нормальних межах та розподіляє навантаження на серцевий м’яз.
Відмова від шкідливих звичок
Важливою умовою здорового способу життя є відмова від шкідливих звичок — активного куріння і зловживання алкоголем. Ці фактори провокують ризик виникнення інфаркту, ішемії та ускладнень після них з-за негативного впливу на серцево-судинну систему.
Куріння слід повністю виключити, а вживання мінімальної кількості алкоголю є допустимим при відсутності будь-яких протипоказань. Дозволяється пити будь-які алкогольні напої без змішування, не більше 20 г жінкам і 30 г чоловікам у перекладі на вміст чистого спирту.
Контроль ваги
Знижує ризик появи інфаркту постійний контроль маси тіла. Зайва вага дає додаткове навантаження на міокард, що провокує приступи. Важливо також не допускати браку і різких коливань ваги, оскільки це призводить до збоїв у роботі організму.
ВАЖЛИВО! Основним показником для контролю ваги є формула ІМТ. Також при вимірах варто враховувати індивідуальні особливості, тип статури.
Контроль тиску
Контроль тиску є важливим профілактичним засобом попередження інфарктного стану. Людям, страждаючим гіпертонією, важливо приділити тиску особливу увагу, оскільки підвищені значення дають підвищену навантаження на міокард, що погіршує його працездатність.
Рекомендується придбати тонометр, регулярно проводити вимірювання і звірятися з пам’яткою показників нормального артеріального тиску. Потрібно простежити, щоб воно не піднімалася вище 140/90 мм ртутного стовпчика, і, якщо буде спостерігатися тенденція до перепадів тиску або його сильного підвищення, обов’язково порадитися з лікарем і почати приймати препарати для його нормалізації.
Позитивні емоції
Позитивні емоції є важливими для лікування багатьох захворювань, і інфаркт не є винятком. Необхідно налаштовуватися на сприятливі результати і прогнози терапії, намагатися уникати стресових ситуацій, розладів.
ДОВІДКА! Якщо контролювати емоції хворому складно, рекомендується приймати заспокійливі препарати рослинного походження, наприклад, настойку пустирника.
Здача аналізів крові
Важливим критерієм для профілактичної терапії є контроль результатів аналізів крові, зокрема, рівня глюкози та показника вмісту холестерину. Ці значення дозволяють перевіряти стан ліпідного балансу в організмі, що відхиляється від норми у разі розвитку атеросклерозу, і виявити розвиток цукрового діабету, підвищує ризик інфаркту міокарда.
Своєчасні відвідування лікаря
Відвідування лікаря людьми, що перебувають у групі високого ризику щодо захворювання інфарктом, є обов’язковим і повинне відбуватися регулярно. Саме лікар може після опитування пацієнта і аналізу проведених досліджень визначити розвиток захворювання і його стадії, а також запобігти ускладнення.
Вторинна профілактика
Вторинні профілактичні заходи в першу чергу вимагають прийому медикаментозних препаратів, раніше призначених лікарем після першого нападу інфаркту. Також при відсутності протипоказань рекомендується поєднувати лікарську терапію з застосуванням народних засобів.
Застосування медикаментів
Щоб запобігти рецидиви інфаркту, доктор призначає прийом препаратів з груп:
- антикоагулянтів і засобів антиангінальної дії. Серед них найчастіше застосовують «Карбокромен», «Интенсаин», «Варфарин»;
- антагоністів кальцію. До таких препаратів відносять «Верапаміл» і «Дилтіазем».
Рекомендується для підтримки загального стану здоров’я у постінфарктний період приймати такі засоби, як «Изоптин» і «Ренитек», які дозволяють контролювати і підтримувати в нормі артеріальний тиск, а також «Ліпітор», що сприяє балансу холестерину в крові.
Основними медикаментами для попередження повторних нападів є «Аспірин» і його аналоги — «Аспикор», «Кардіомагніл». Їх застосування сприяє призупиненню утворення тромбів, які є головною причиною розвитку інфаркту міокарда.
Ефективність дії «Аспірину» при ішемії залежить від дозування, зокрема, низькі дозування рекомендуються при стабільному стані здоров’я, а підвищена кількість препарату слід приймати людям, що страждають періодичними болями і підвищенням температури тіла.
УВАГА! Ацетилсаліцилова кислота здатна допомогти не тільки уникнути рецидивів, але і знижує шанси первинно зіткнутися з інфарктом. Головне — уникати передозувань. Максимальна кількість прийому кошти в день складає від 75 до 150 мг.
Крім основних препаратів рекомендується включити до лікування прийом харчових вітамінних добавок для підтримки здоров’я та імунітету. До них відносять:
- «Магній В6», активно бере участь у нормалізації і відновлення серцевого ритму. Особливо важливо його застосування людям, що страждають таким ускладненням інфаркту, як аритмія.
- «Коензим Q10», необхідний для збереження здоров’я серця і підтримання його функціональності.
- «L-Карнітін», що впливає на загальне самопочуття і постачає зарядом бадьорості і енергії. Його вплив допомагає переносити захворювання з меншими фізичними і психічними витратами.
- Риб’ячий жир, в складі якого присутні жирні кислоти, що перешкоджають розвитку процесу тромбоутворення.
Лікування ІХС народними методами
Від виникнення нападу ішемії з розвиваються повторно інфарктом здатні допомогти народні средствы на основі лікарських рослин.
УВАГА! Виключати застосування препаратів при використанні таких методів профілактики заборонено. Ефективний результат дає комплексне лікування.
Корисною для людей, що перенесли інфаркт міокарда, є настоянка, приготована з наступних інгредієнтів:
- висушена шкірка редьки — 120-130 г;
- висушені листя хрону — 120-130 г;
- червоний перець (подрібнений) — 2 шт.;
- перегородки волоських горіхів (подрібнені) — 20-30 р.
Згідно з рецептурою, потрібно залити всі компоненти 0,5 л окропу і дати настоятися засобу протягом 10 днів. Після цього настойку потрібно втирати в пропарену шкіру після душу або лазні). Застосування народного способу дозволяє запобігти надмірне скупчення холестерину в крові.
Ще один засіб народної медицини, дія якого спрямована на нормалізацію кровоносного тиску, готується з 200 г стебел вівса і 1 склянки горілки, яким їх потрібно залити. Засобу слід дати настоятися протягом 14 днів, після чого приймати по 20-25 крапель щодня перед одним із прийомів їжі.
Також ефективним методом лікування є трав’яний збір, для приготування якого потрібно залити 1 склянкою окропу такі рослини, взяті по 1 ч. л.:
- ромашка (квіти),
- березові бруньки,
- звіробій (листя),
- безсмертник (квітки і листя).
Відвару потрібно дати настоятися протягом години, після чого пити по 2-3 ст. л. на добу. Ефект кошти виражається в загальному поліпшенні стану здоров’я і тонусу організму.
Ускладнення та методи боротьби з ними
Так як інфаркт міокарда є станом, при якому шкода наноситься самому життєво важливого органу, часто він супроводжується негативними наслідками, в їх числі:
- ризик інсульту або рецидиву інфаркту,
- серцева недостатність,
- аневризма,
- аритмія,
- артеріальна гіпертензія,
- фібриляція шлуночків,
- порушення цілісності серцевого м’яза.
Фібриляція шлуночків і порушення цілісності серця в короткі терміни здатні привести до летального результату і вимагають крайніх заходів — застосування електричного шоку, штучного дихання.
При діагностуванні інших ускладнень важливо приступити до терапії із застосуванням препаратів, що впливають на відновлення серцевого ритму, артеріального тиску, призначуваних при інсульті. Також важливо дотримувати постільний режим і уникати фізичних і психічних навантажень до поліпшення стану.
Інфаркт міокарда — важке захворювання серця, повне вилікування якого практично неможливо. Щоб уникнути виникнення, потрібно дотримуватися правил первинної та вторинної профілактики: приймати необхідні препарати, збалансувати харчування і відмовитися від куріння.
