Очищення організму народними засобами: кращі методи

Зміст

При появі відчуття постійної розбитості, слабкості, погіршення зовнішнього вигляду, необхідно задуматися про необхідність звільнення організму від шлаків і токсинів. Дуже часто перелічені прояви не є симптомами хвороби. Це організм реагує на накопичені токсини і отрути, просить допомоги у їх виведення. Ігнорувати стан не можна, інакше воно буде погіршуватися, можуть разиться хронічні хвороби, а виведення токсинів з часом буде здійснюватися все складніше. Є різні способи детоксикації, але особливе місце займають рецепти альтернативної медицини. Очищення організму народними засобами дає хороший результат і не робить негативного впливу на окремі органи або системи.

Що говорить про забруднення організму

Зниження імунітету

За умови відносного здоров’я людський організм працює злагоджено. Отрути виводяться, кров оновлюється, поживні речовини і кисень розносяться до органів. З часом фільтри людського тіла не справляються з величезним навантаженням. Неправильне харчування, захоплення нездоровою їжею, вживання неякісної води, зловживання лікарськими препаратами, низька рухова активність, шкідливі звички, погана екологія – все це негативно позначається на самопочутті і поступово виводить організм з ладу. Зрозуміти, що відбувається щось неправильне і нездорове, просто. Ознаки забруднення очевидні:

• поява набряків;
• проблеми з травленням;
• поява запорів;
• запальні процеси органів ШКТ;
• неправильна робота печінки, збільшення органу в розмірах;
• поява висипів і прищів на шкірі;
• погіршення якості нігтів, волосся, поява зморшок;
• зниження імунних сил організму;
• занепад сил, постійна втома і сонливість;
• загострення або поява алергії;
• скарги на постійний головний біль;
• хворобливість і порушення менструального циклу;
• зниження апетиту;
• поява спраги.

Шкідливі речовини, шлакові накопичення відкладаються у всіх відділах людського тіла: внутрішніх органах, лімфі, крові, кістковому корсеті.

Що таке шлаки і токсини

При згадці фахівцями про те, що в нашому організмі є шлакові і токсичні накопичення, слід розуміти, що мова йде про екологічних і метаболічних отрути.

Екологічні токсини потрапляють в наш організм ззовні в продуктах харчування і з забрудненого навколишнього середовища. Наприклад, оброблений пестицидами кавун. Метаболічні токсини, що продукуються нашим тілом. Це природне явище, і наш організм здатний виводити шкідливі речовини. Так відбувається до певного моменту, при значних кількостях шкідливих речовин нирки, печінка, легені, шкіра не справляються із завданням. Ось тут виникає необхідність допомогти організму видалити шкідливі накопичення.

Правильне харчування і вживання достатньої кількості води допомагає уникнути проблем забруднення внутрішніх систем. Вважається, що при вживанні в день декількох порцій рослинної їжі, чистої води в рекомендованому кількості, тіло не зазнає таких навантажень. Питна вода взагалі грає ключову роль в детоксикації організму. Слід відмовитися від наркотиків, сигарет і алкоголю. Вони містять седативні речовини, стимулятори, хімічні компоненти, які зведуть всі зусилля по звільненню організму від «бруду» на «ні».

Діагностика зашлакованості по конкретних симптомів

Кожен симптом зашлакованості вказує на забруднення конкретного органу. Лікарі склали докладну таблицю, що допомагає розібратися в сформованій ситуації:

• ураження печінки – набряки, запаморочення, відраза до певної їжі, розлади травлення, поява нальоту на язиці;
• забруднення нирок – зміна кольору і складу урини, болючість при сечовипусканні, невелика кількість сечі при достатньому обсязі вживаної води;
• засмічення ШКТ – постійні запори, посилене газоутворення, здуття;
• зашлакованість легенів – закладеність носа, часте чхання, нежить, запалення гайморових пазух;
• ураження лімфатичної системи – часті застуди і затяжний характер перебігу хвороби, відчуття хронічної втоми, набряки, темні кола під очима, поява целюліту без зміни харчування та якості життя.

Ураження печінки

Вимоги до очисним процедурам

Щоб залишатися якомога довше молодим, повним сил і енергії, важливо підійти дуже відповідально до процесу позбавлення організму від шлаків. Детоксикаційні програми – це добре, але потрібно намагатися жити так, щоб застосування чистки було неактуальним. Запорука хорошого здоров’я і привабливості — у відмові від шкідливих звичок, дотримання правил здорового способу життя.

Важливо слідувати таким правилам:

• вживати тільки правильну їжу;
• намагатися є велика кількість рослинних продуктів;
• знизити кількість продуктів тваринного походження;
• випивати достатню кількість чистої питної води;
• відмовитися від вживання алкогольних напоїв будь-якої міцності;
• повноцінно відпочивати;
• обмежити споживання синтетичних миючих засобів;
• проживати в екологічно благополучному місці, якщо це неможливо, частіше бувати на природі;
• відмовитися від куріння.

Тіло саме здатне позбавлятися від шкідливих речовин через печінку, шкіру, нирки.

Відмова від куріння

Правила чищення організму будинку

Незважаючи на самоочищення, при збігу обставин і з віком велика кількість шкідливих компонентів залишається в тілі, стаючи причиною інтоксикації.

Домашня чистка проводиться з урахуванням певної послідовності. В цілому вся процедура спрямована на видалення забруднень з таких органів:

• кишечник;
• печінка;
• нирки;
• судини;
• суглоби.

Рецептів чищення організму чимало, але у кожного способу є ряд загальних правил, їх необхідно неухильно дотримуватися, щоб процедура не призвела до погіршення стану:

Правильне харчування

Починаємо процедуру правильно

Правильний початок детоксикаційних процедур – підготовчі заходи. Вони спрямовані на те, щоб змусити відкладення зрушитися з місця, підвести їх до видільних органів. Для цього п’ють багато води і роблять розігріваючі вправи. Як вже говорилося, очищення починають з кишечника, з тієї причини, що в ньому накопичується величезна кількість токсичних і отруйних речовин. При неправильному і незбалансованому харчуванні, недостатній кількості води, продукти харчування перетравлюються і засвоюються неповноцінно, залишки починають бродити, загнивають, стаючи джерелом отруєння. Необхідно видаляти шкідливі накопичення та запобігати їх всмоктування в кров.

Це призводить до появи зайвих кілограмів, поганого самопочуття, апатії, в’ялості. Якщо інтоксикація організму триває, відбуваються серйозні і небезпечні реакції в організмі. Лікарі схиляються до думки, що джерело отруєння стає причиною розвитку раку. Наступні етап – чищення печінки. Забруднене орган не може виконувати свої обов’язки, а саме – очищати кров. З током крові брудна кров розноситься по організму і погіршує самопочуття і роботу органів.

Після цього переходимо до очищення нирок. Після того, як орган стане чистим, він зможе самостійно виводити шкідливі речовини. В останню чергу чистяться суглоби, лімфа і кров.

Продуктивна чистка і правильні продукти

Календула

Відомо чимало продуктів, які сприятливо позначаються на процедурі очищення і допомагають прискорити процес виведення шкідливих відкладень. В залежності від того, на який орган спрямована очисна процедура, слід вживати той або інший продукт:

Щоб видалити з організму зайву воду, яка проявляється у вигляді набряків, рекомендується вживати кропиву, мед, петрушку, яблука, огірки, кабачки.

Деякі продукти харчування, багаті клітковиною, вітамінно-мінеральним складом, роблять по-справжньому чудодійний вплив на організм. Лікарі-дієтологи називають такі самі корисні продукти:

Насіння льону

Варіанти очисних процедур: голодування

Є чимало способів ефективної чистки організму в комплексі. Вибирати варіант необхідно, виходячи зі стану здоров’я, наявності гострих і хронічних захворювань, загального самопочуття. Те, що ми їмо щодня, засвоюється організмом лише частково, особливо це стосується не самої корисної та здорової їжі. Голодування або харчові обмеження – кардинальний варіант очищення організму, який зачіпає всі системи без винятку. З його допомогою можна звільнити енергетичні ресурси, які організм змушений витрачати на перетравлення їжі. Вдається вивести всі шкідливі речовини, незалежно від місця їх дислокації.

При відсутності надходження їжі або дуже невеликої кількості вдається знищити шкідливу флору, відновити рівновагу, нормалізувати обмін речовин, вивести зайву воду, солі і жир. Зважившись на такий кардинальний варіант очищення, бажано заручитися підтримкою кваліфікованого медпрацівника. Голодування під контролем лікаря не стане причиною серйозних порушень зі здоров’ям. Голодувати самостійно можна тільки не частіше разу в тиждень, і їх тривалість не повинна перевищувати півтори доби.

Розвантажувальні дні – не настільки кардинальний варіант, тому він може проводитися людиною в домашніх умовах. У такі дні можна вживати низькокалорійні страви в дозованих кількостях. Наприклад, кисломолочні продукти з невисокою жирністю, приготовані на пару овочі, зелені фрукти або деякі сорти каш.

Незалежно від виду голодування (повного або часткового), в цей період необхідно максимально знизити фізичне навантаження.

Детоксикація і вода

Вода незамінна не тільки при проведенні детоксикації організму, потрібно щодня пити багато води, зробити це звичкою і полюбити процес. Чим старше чоловік, тим частіше його вага знаходиться поза норми. Але зайві кілограми – це навантаження на організм, удар по здоров’ю. Нерідко боротьба із зайвими сантиметрами не дає результатів, хоча людина займається спортом і намагається обмежувати себе в їжі. Секрет простий: він мало п’є. Лікарі одностайні: вода рятує від токсинів і допомагає знижувати вагу. Китайські лікарі стверджують, що якщо ви будете випивати по десять склянок води щодня, то не помітите, як підуть зайві кілограми. Разом з ними токсичні накопичення і шлаки.

Вода видаляє шкідливі компоненти, допомагає переносити поживні речовини. Без рідини все, що є в кишечнику, стане підсихати, погано проходити і навіть застрягати. Природним результатом цього стане болісний запор. Спочатку змушуйте себе пити воду, з часом ви не зможете без неї. Якщо вам складно пити воду склянками, скористайтеся такою порадою. Наприклад, за день потрібно випити два літри рідини. Налийте дві літрові пляшки води і пийте тільки з пляшки. Поставте ємність поруч з собою, поки дивіться фільм або сидите в інтернеті, отпивайте невеликими ковточками. Ви самі не помітите, як вип’єте покладену норму і при цьому не будіть вливати в себе воду силою.

При бажанні, додавайте в рідину шматочок лимона, так ви не тільки виведете шкідливі речовини, але і наповніть організм вітамінами. Видаляти токсини з допомогою води можна не тільки зсередини. Рідина ефективна для зовнішнього застосування: ванна, сауна, душ допоможуть збільшити кровотік і вивести через пори токсини.

Чистка фіто-препаратами

Народна медицина

Чистка організму народними засобами – прекрасний метод, дарує очищення організму в домашніх умовах. Травники здавна оздоровлювали своїх пацієнтів за допомогою цілющих трав. Правильно підібране рослина здатна творити чудеса. Завдяки цінності фіто-препаратів:

• відбувається запобігання розвитку багатьох недуг;
• виводяться отрути, небезпечні бактерії, надлишки застояних продуктів у кишечнику;
• знижується температура тіла при гіпертермії;
• поліпшується робота органів травної системи;
• поліпшується мікрофлора;
• знищуються гельмінти і паразити-найпростіші.

Чистку організму народними засобами в домашніх умовах можна проводити двома варіантами: шляхом вживання препаратів усередину або через клізму. Будь-який з методів має своїх прихильників і активно застосовується в альтернативній медицині. Не кожна рослина має здатність проводити детоксикацію організму. Найбільш результативними і популярними є такі народні засоби для очищення організму: полин гіркий, кульбаба, календула, ромашка, подорожник, кропива, льон, деревій та інші.

Для прийому тих чи інших очищувальних рослин всередину, необхідно ретельно дотримуватися рецепту і дозування. Важливо враховувати те, що рослина може бути протипоказана конкретній людині. Є різні варіанти приготування препарату, але відомий класичний варіант: столова ложка трави заливається окропом, води беруть двісті п’ятдесят мілілітрів.

Відвар ромашки

П’ють ліки в залежності від основного препарату:

• ромашковий – дві столові ложки після їди;
• з календули – половина склянки під час їжі;
• з подорожника – склянка напою через годину після прийому їжі.

Щоб приготувати розчин для клізм, потрібно вибрати одне або декілька рослин і протомитися на невеликому вогні близько півгодини. Після цього розчин настоюється близько години, розбавляється водою і використовується для клизмования.

Чистка організму сорбітом і шипшиною

Щоб почистити організм в домашніх умовах, можна використовувати ще одне дуже результативне і нешкідливе засіб – шипшина. Цей спосіб дуже ефективно очищає кишечник. Приготувати ліки просто: подрібнені плоди недовго витримують на водяній бані. Отриману суміш можна застосовувати за пару годин до прийому їжі. Рецепт допомагає видалити зайві продукти у людей будь-якого віку. Єдине протипоказання – непереносимість шипшини.

Більш ефективним стане рецепт очищення, в основі якого шипшина і сорбіт. Речовина є замінником цукру і активно використовується в дієтичному харчуванні діабетиків. Цей рецепт допомагає очистити печінку. Необхідно здійснити наступні дії:

• у полулитровом термосі заварити окропом три столові ложки плодів шипшини;
• ранок склад потрібно розділити на дві рівні частини: у першу додати три столові ложки сорбіту, другу залишити в первісному вигляді;
• напій з сорбітом приймають у першу чергу, через тридцять-сорок хвилин випивають шипшиновий напій без добавок.

Шипшина

Через деякий час почнуться позиви до дефекації, спосіб допомагає максимально можливо очистити кишечник і печінку.

Очищення організму крупами

Очищення організму може здійснюватися з допомогою самих різних рецептів. Одними з ефективних і недорогих вважається чистка за допомогою круп. Очисними властивостями володіють всі каші, але рис, гречка і вівсянка є безперечними лідерами. Розглянемо більш докладно вплив на організм кожної з круп.

Овес – джерело вітамінів і мікроелементів. Він допомагає не тільки очистити організм, але і наповнити його вітамінами. Засіб належить до тих, що дають дуже швидкий результат. Щоб почати процедуру, необхідно приймати по п’ять столових ложок пластівців після нічного пробудження. Ефект з’явиться скоро. Важливо не варити вівсянку довго, а тільки залити окропом.

Вівсянка надає на організм такий дію:

• загоює і відновлює слизову;
• понижет рівень холестерину в крові;
• видаляє гази;
• покращує перистальтику;
• нормалізує процес травлення, захищає від запорів;
• заліковує виразкові вогнища.

З вівсянки можна готувати кисіль: пластівці варять до стану в’язкої маси. Приймають перед їдою до п’яти разів на добу.

Стабілізація тиску

Гречка позитивно впливає на організм і сприяє:

• стабілізації тиску;
• захист клітин від вільних радикалів;
• зміцненню судинних стінок;
• поліпшенню кровотоку.

Рецептів для чищення з гречкою існує дуже багато. Найпопулярніші і прості такі:

• їсти на голодний шлунок нічим не заправлену гречану кашу;
• вживати суміш каші з зеленої гречки і томатного соку.

Очистити організм рисом слід так: крупа замочується на ніч, щоб видалити із зерен зайвий крохмаль і зробити продукт пористим. У такому вигляді, після потрапляння в кишечник, він починає поглинати в себе:

• зайву рідину;
• солі;
• надлишки холестерину;
• отрути;
• продукти розпаду незасвоєний їжі.

Профілактика забруднення організму

Ми всі хочемо жити активно і повноцінно як можна довше. Для цього необхідно прикладати певні зусилля і вміти відмовити собі в своїх забаганках.

Пиття води

Основними рекомендаціями щодо запобігання зашлакованості можна назвати такі правила:

• вживати свіжі натуральні продукти;
• пити чисту воду в достатній кількості;
• відмовитися від жирної їжі;
• вести активний спосіб життя;
• виключити алкоголь і сигарети;
• бути на позитиві.

Навіть при дотриманні всіх правил людина потребує періодичного очищення організму. Намагайтеся уважно ставитися до себе, і тоді здоров’я буде міцним, а життя повноцінним.

Відео по темі: