Діагностика        10 Липня 2018        164         0

Очищення кишечника вівсяними пластівцями

Зміст

  • Коли необхідна чистка організму вівсянкою вранці
  • Корисні властивості вівсянки
  • Не всяка вівсянка корисна: чистимо кишечник вівсянкою
  • Як правильно чистити кишечник вівсянкою
  • Комплекс заходів при чищенні вівсянкою
  • Як не нашкодити чищенням організму
  • Порушення обміну речовин і травних процесів – поширене явище. Причиною цього є погана екологічна обстановка, неправильний харчовий режим, незбалансоване харчування. Якщо не вживати ніяких дій, щоб змінити становище, стан буде погіршуватися. Погане самопочуття, недостатня активність, болі в животі – тільки вершина айсберга можливих проблем. Щоб поправити здоров’я, потрібно задуматися про очищення кишечника. Є різноманітні варіанти, щоб позбутися від накопичених шлаків і токсинів. Одним із простих і ефективних способів є очищення кишечника вівсяними пластівцями. Давайте розберемося, що ж таке очищення організму вівсянкою.

    Коли необхідна чистка організму вівсянкою вранці

    Очищення кишечника вівсяними пластівцями

    Вівсяні пластівці

    Негативні впливи на організм призводять до зашлакованості організму. Калові накопичення, не вчасно виведені назовні, відкладаються в товстому і тонкому відділі кишечника. Наслідками стають неприємні симптоми і хворобливі стани:

    • із-за застою калу посилюється газоутворення і з’являється запор;
    • із-за напруги під час дефекації з’являються тріщини заднього проходу і геморой;
    • корисні компоненти і вітаміни засвоюються не в повній мірі;
    • токсини потрапляють у кров і розносяться по організму, в результаті загострюються хронічні захворювання, з’являються симптоми інтоксикації і алергії.

    Зрозуміти, що необхідно вживати активні дії по очищенню кишечника, можливо при появі таких симптомів:

    • стілець стає нерегулярним, пронос чергується з запором;
    • на вечір хворий відзначає посилене газоутворення;
    • печія та відрижка стають постійним симптомом, який з’являється після прийому їжі;
    • тяжкість в животі та здуття постійно переслідують людину;
    • частішають простудні захворювання;
    • несвіже дихання не пов’язано зі стоматологічними проблемами, навіть регулярна гігієна порожнини рота не змінює ситуацію;
    • збільшується маса тема;
    • людину переслідує поганий настрій, безсилля і занепад сил стають постійними супутниками.

    Очищення кишечника вівсяними пластівцями

    Надмірна вага

    Якщо з’являються три і більше симптому, можна стверджувати, що кишечник вимагає очищення, і зробити це потрібно якомога швидше.

    Корисні властивості вівсянки

    Овес займає особливе місце серед злаків, так як склад продукту воістину унікальний. У вівсянці містяться такі корисні компоненти:

    • вітаміни групи В, а також Н, А, Е;
    • цінні амінокислоти: триптофан і лізин;
    • ефірні масла;
    • пантотенова і нікотинова кислота;
    • велика кількість елементів: магній, молібден, мідь, марганець, цинк, кремній, залізо і багато інших.

    Вівсяна каша рекомендована після оперативних втручань, серйозних захворювань у відновний період, так як дуже легка для шлунка. Спостереження підтверджують, що при вживанні вівсянки нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, рівень холестерину стає нижче, а картина крові значно поліпшується. Продукт славиться здатністю надавати загальнозміцнюючу дію на організм. Особливо важливо вживання вівсянки тим, хто веде малорухливий спосіб життя, так як у них сповільнюється робота травного тракту, і відбувається накопичення шлаків. Ще одна важлива здатність вівсянки – нормалізація ваги.

    Очищення кишечника вівсяними пластівцями

    Мікроелементи

    Це відбувається через організації правильного харчування, здатності продукту давати тривале відчуття насичення і з-за здатності крупи очищати органи травної системи. В результаті вживання каші відбувається позбавлення від багаторічних шлакових накопичень: людина може втрачати до півтора десятків кілограм шлаків.

    Не всяка вівсянка корисна: чистимо кишечник вівсянкою

    Вирішивши подарувати організму шанс стати здоровішими, будьте готові до того, що не кожна вівсянка є корисною за замовчуванням. Щоб крупа виступила в ролі скрабу, відмовтеся від тих видів, які не потрібно варити. Це настільки очищені елементи, які не дадуть ефекту. Корисними будуть тільки цільнозернові пластівці. Зовнішній вигляд такого продукту має свої особливості: пластівці великі і плоскі з темними цятками на всій поверхні. Це фрагменти висівок. Саме вони стануть тією мітелкою, яка пройдеться по кожному сантиметру кишечника.

    Чистка кишечника вівсяними пластівцями може проходити по одній з наступних схем.

    Спосіб 1. Після ранкового пробудження необхідно випити дві склянки води і через десять хвилин з’їсти чотири столові ложки приготованої крупи. Через кілька годин можна з’їсти повноцінний сніданок. Так необхідно робити протягом місяця.

    Інший варіант – два тижні такого вживання каші з тижневою перервою протягом трьох місяців.

    Спосіб 2. Другий спосіб передбачає триденну дієту тривалістю в три дні. У цей час потрібно вживати вівсянку без масла і солі. Напої, які можна, – чай, неконцентровані морси, чай. Раціон повинен бути різноманітним, з переважанням рослинної їжі. Така процедура дозволена кожні три місяці.

    Спосіб 3. Півсклянки вівсяних пластівців або подрібнених зерен необхідно змішати з чайною ложкою меду, ядрами волоських горіхів або додати фундук. Під забороною сіль і цукор. Щоденне вживання такої каші на сніданок дозволить поправити здоров’я органів травлення і всього організму в цілому.

    Є кілька дієт, на основі вівсянки, які допоможуть досягти бажаного результату:

  • Дієта трьох компонентів: яблука, сир і вівсянка для очищення кишечника. Комплекс вітамінів, мінералів, мікро і макроелементів робить страву дуже цінним. На сніданок рекомендується з’їсти вівсяну кашу і одне яблуко, на обід – вівсянку, сир і свіже яблуко, для вечері знадобитися сир і свіже яблуко. Тривалість дієти – десять днів.
  • Дієта-блискавка – один раз в тиждень цілий день їдять тільки вівсянку.
  • Монодієта розрахована на три-п’ять днів. Їдять тільки вівсянку і випивають не менше двох літрів води.
  • Очищення кишечника вівсяними пластівцями

    Прийом рідини

    Як правильно чистити кишечник вівсянкою

    Один з рецептів для очищення необхідно використовувати строго натщесерце в проміжку між шістьма і вісьма годинами ранку. Не рекомендується приймати будь-яку рідину після каші протягом не менше трьох годин. Нормалізувати вагу і позбутися від зайвих сантиметрів допоможе вівсяна каша вранці протягом місяця, з двомісячною перервою у два — три курси.

    Почистити шкіру від висипань можна при вживанні вівсянки два-три рази в тиждень. Часте вживання вівсяних пластівців протягом тривалого часу в збиток різноманітному харчуванню призведе до накопичення в організмі фитиновой кислоти. Це загрожує збіднінням кальцію, що негативно позначається на стані зубів і кісток. Вівсянка, як скраб для очищення кишечника, зарекомендувала себе з найкращої сторони.

    Комплекс заходів при чищенні вівсянкою

    Очищення організму проводиться з різними цілями, а самі способи очищення можуть бути різної інтенсивності. Який варіант краще в кожному конкретному випадку, може вказати тільки дієтолог.

    В цілому тривалість очищення може коливатися від кількох тижнів до кількох місяців.

    Є ряд рекомендацій для більш якісного проведення очищення:

    • почати очищення рекомендується з приготування вівсяного відвару, що нагадує по своїй консистенції кисіль, таке питво допоможе дати хороший старт перед початком очищення;
    • після нічного сну рекомендується, їсти вівсяну кашу, потім робити рекомендований перерву і продовжувати харчування згідно рекомендацій дієтолога;
    • останній прийом їжі має бути не пізніше чотирьох-п’яти годин до сну;
    • необхідно прибрати зі свого раціону всі шкідливі і важкі продукти, під забороною виявляються солодощі, копчені і солоні продукти;
    • у меню повинні переважати рослинні продукти, такі як горіхи, овочі, фрукти та зелень;
    • потрібно збільшити рухову активність, по можливості відвідувати тренажерний зал.

    Очисний комплекс з описаних дій допоможе досягти результату.

    Як не нашкодити чищенням організму

    Очищення кишечника вівсяними пластівцями

    Вагітність

    Не завжди можна займатися очищенням кишечника вівсянкою. Деякі стану є протипоказанням до проведення процедури або вимагають особливої обережності.

  • Якщо є серйозні проблеми з органами травлення, необхідно утриматися від чистки до стабілізації стану.
  • Якщо є запалення слизової оболонки, виразки або гастрит, проводити очищення вівсянкою не можна.
  • Ендокринні захворювання є категоричним протипоказанням до очищення.
  • За наявності новоутворень очищення заборонено.
  • Під час очікування малюка очищення також неможлива.
  • До шістнадцяти років і після сорока п’яти очищення вівсянкою протипоказано.
  • Очищення за допомогою вівсянки дозволяє оздоровити кишечник і поліпшити самопочуття, якщо немає протипоказань, і лікар не забороняє даний спосіб оздоровлення. Дотримуйтесь рекомендації дієтолога і допомагайте організму відчути себе краще.

    Відео по темі: