Існують природні способи боротьби з болем артриту і вагомі причини, щоб уникнути ліків. Артроз — це тип дегенеративного артриту, означає, що із-за зносу, хрящ між суглобами зменшується, викликаючи більше тертя між суглобами. Артроз-це незворотній процес, тому правильне лікування симптомів може допомогти вам жити нормальним життям. У цій статті розглянемо природні і народні засоби проти артрозу.
Багато пацієнти просто приймають ліки для симптомів остеоартриту, але це може призвести до побічних ефектів, особливо якщо ви приймаєте інші ліки для інших захворювань. Тому, щоб уникнути ускладнень і побічних ефектів, використання природних засобів є хорошим варіантом.
Ефективні народні засоби проти артрозу
Спробуйте ці природні болезаспокійливі засоби. Всі різні, але вони можуть допомогти вам уникнути ризику побічних ефектів. Лікування остеоартриту.
Голковколювання:
У цьому традиційному китайському лікуванні використовуються дуже тонкі, майже ниткоподібні голки, вставлені в певні точки на шкірі. Акупунктура може полегшити біль, перенаправляючи сигнали болю, які відправляються в ваш мозок з пошкодженої тканини (наприклад, від артриту) і стимулюючи власні болезаспокійливі гормони вашого тіла. Традиційні практики кажуть, що лікування допомагає усунути блокування енергії, тому що енергія вашого тіла або «ци» (chi) може нормально протікати через тіло для самовідновлення.
Риб’ячий жир:
Ви їсте досить жирної риби, такий як скумбрія, оселедець, форель і лосось? Риб’ячий жир пов’язаний з мозком і здоров’ям серця. Це також пов’язано з боротьбою з артритом і запаленням. Це тому, що переварений риб’ячий жир розпадається в гормоноподібні хімічні речовини, звані простагландинами, які можуть допомогти зменшити запалення.
Дослідження масла печінки тріски: зниження НПЗП не погіршило ревматоидную біль при артриті.
Шотландське дослідження, опубліковане в журналі «Ревматологія», відстежувало здоров’я майже 100 пацієнтів з ревматоїдним артритом, які брали нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен.
Половині пацієнтів було дано 10 г масла печінки тріски, що еквівалентно двом чайним ложкам для прийому з їх добовою дозою знеболюючих, в той час як половині давали капсули плацебо. Через три місяці учасникам було запропоновано спробувати зменшити залежність від НПЗП. Шість місяців потому, 39 відсотків з тих, хто в групі печінки тріски, скоротили свої болезаспокійливі засоби більше ніж на третину. Ті добровольці, які скоротили свої НПЗП, не виявили, що їх симптоми погіршилися в результаті. Симптоми остеоартриту.
Перець чилі:
Перець чилі, кайенский перець і перець Табаско містять вогняне з’єднання, зване капсаїцином, зазначене знеболюючим, виявлене у багатьох зовнішніх мазях. Дослідження капсаїцину показують ефективність цього природного полегшення болю при артрозі.
У дослідженні, опублікованому в Великобританском журналі анестезії, повідомляється, що щоденне застосування низько концентрованих композицій капсаїцину підтверджується метаанализами численних досліджень.
Вони виявили одноразове 60 — хвилинне застосування у пацієнтів з нейропатичної болем, для людей, які зазнали оперізувальний лишай, дали ефективне полегшення болю на термін до 12 тижнів. Це показує силу капсаїцину, щоб допомогти впоратися з болем. Народні засоби проти артрозу.
Вишні:
Вважайте цей смачний плід майже таким же ефективним, як ібупрофен. Він упакований антоцианозидами для боротьби з болем. Вже давно рекламують переваги вишні, щоб стежити за болючими спалахами остеоартриту. Тепер за нею зростає наука.
У дослідженні медичного центру Філадельфії були пацієнти з артрозом у колінах, які пили дві пляшки вишневого соку (без додавання цукру). Щодня — це приблизно 45 вишнею на пляшку. Пацієнти повідомили про значне поліпшення болю, жорсткості і фізичного руху через шість тижнів. Коли вони припинили пити сік, біль та інші симптоми повернулися, тому вишня не вилікує артрит, але допоможе зменшити виснажливі симптоми. Які вправи робити при колінному артрозі?
В експериментальному дослідженні в Інституті Бейлор в Далласі, більше половини з 20 учасників повідомили про меншу болю і кращої функції після прийому однієї вишневої таблетки (що містить 100 мг антоціанозидів) в день протягом восьми тижнів. Отже, скільки вишень потрібно споживати?
У подальшому дослідженні Бейлор, коли учасники брали дві вишневі таблетки в день, таблетки не краще, ніж плацебо. Але чому б не спробувати? Жменя вишні, особливо терпкою, склянку чистого вишневого соку або екстракт вишні у воді кожен день, може змінити ситуацію.
Мигдаль:
Мигдаль упакований саліцилатами, природної версією інгредієнта у знеболювальних засобах, таких як аспірин. Тим не менше, як і всі горіхи, мигдаль містять велику кількість жиру (гарний вигляд) і калорії, тому не більш ніж невелика жменька на день.
Просочений джином родзинки:
Тепер ось ліки, які вам дійсно сподобається після обіду. Ізюм, просочений ялівцем. В Англії в Середні століття для протидії запаху померлих під час чуми використовували грона ягід ялівцю. Повідомляється, що джин витягує багато здорових сполук у изюмах — ресвератрол, катехіни, калій, кальцій та вітамін С, що робить їх більш легко поглиненими, коли ви їсте родзинки. Дивна зв’язок з артрозом.
Холодний і гарячий компреси:
Холодні і гарячі компреси можуть тимчасово зменшити жорсткість і біль. Компреси можуть навіть зменшити м’язові спазми, що виникають навколо суглоба. Ви можете легко зробити свій власний компрес, змочуючи рушник холодною водою або нагріваючи рушник в мікрохвильовій печі для нагріву.
Масажна терапія:
Масажна терапія — відмінний спосіб зняти напругу м’язів, яке може виникнути при артрозі. Масаж також підвищує циркуляцію крові в організмі, що може допомогти зменшити запалення. Переконайтеся, що ви отримуєте масаж у навченого людини, щоб уникнути подальших ускладнень і отримати максимальну віддачу від свого масажу.
Йога:
Ви можете не думати, що йога була б розумною, якщо б у вас артроз, але дослідження показали, що пацієнти, які займаються йогою, відчувають меншу скутість, біль під час активності, суглобову хворобливість і збільшення діапазону в русі. Крім того, йога може бути виконана на будь-якому рівні, і вона ніжна для суглобів, незалежно від вашого рівня придатності або здібностей. Йога може бути змінена, щоб ви могли правильно її виконувати.
Враховуючи ризики, пов’язані з рецептурними і позабіржовими болезаспокійливими засобами, безпека повинна бути пріоритетною. Ці народні засоби проти артрозу можуть бути рішенням, яке ви шукали. Вони безумовно заслуговують на увагу.
