Зміст
Правила детоксикації
Правила очисних заходів
Протипоказання до вживання жиросжигающих і очисних напоїв
Дієві рецепти напоїв для очищення організму
Як правильно очищати організм
Іноді трапляються ситуації, коли необхідно почистити організм або позбавитися від зайвої ваги. Це трапляється, після тривалих святкових посиденьок або, навпаки, для поліпшення зовнішнього вигляду перед важливою подією. Щоб досягти бажаного ефекту, можна приймати напої для очищення організму. Правильно підібрана рецептура допоможе нормалізувати стан, позбутися від зайвих кілограмів і привести організм в тонус.
Правила детоксикації
Детокс
Детокс стає все більш популярним. Очищення кишечника для схуднення допомагає поліпшити загальний стан і нормалізувати роботу багатьох органів. Основи здорового харчування стають правилом життя для багатьох людей. Незважаючи на практично поголовне захоплення фаст-фудом, чимала кількість людей стурбовані своїм здоров’ям і прагне зробити все для його збереження, намагається схуднути і залишатися в тонусі.
Детокс – це відпустка, який ми надаємо кишечнику і всіх органів травного тракту. У цей період організм позбавляється від токсичних накопичень, шлакових відкладень і всіх шкідливих речовин, які негативно позначаються на роботі всього організму. Результати детоксикаційних заходів вражають: стабілізується робота травної системи, поліпшується колір обличчя, оздоровлюється кишечник. Детокс – це не жорсткі обмеження і відмова від їжі. Це зміна раціону харчування та вживання різноманітних вітамінних напоїв з овочів, ягід і фруктів.
Для досягнення мети, підтримання стану і схуднення достатньо раз в місяць виконувати очисні захід.
Правила очисних заходів
Щоб детоксикаційна програма не викликала організм в шок, потрібно все робити правильно:
Немає голоду. Категорично заборонено голодувати для схуднення. Відмова від їжі засмучує обмін речовин, погіршує функціонування ШКТ, кишечник працює нестабільно, самопочуття людини помітно погіршується.
Не можна починати детоксикаційні заходи навмання. Потрібно провести підготовчі заходи. У цей період зменшують кількість споживаних м’ясних продуктів, відмовляються від жирних продуктів, солодких газованих напоїв, алкоголю. Мінімум за три дні до очисних процедур дієта повинна змінитися. Важливо перед початком детокс для схуднення очистити кишечник.
Дотримання рецептом. Якщо ви плануєте певний рецепт, але не вистачає потрібних інгредієнтів або їх пропорція не відповідає, краще відмовтеся від цього рецепту і застосуйте інший. Специфікою напоїв для очищення організму є той факт, що відхилення від рецептури може знизити ефективність напою або взагалі анулювати її.
Голодування
Протипоказання до вживання жиросжигающих і очисних напоїв
Будь-оздоровча методика має ряд протипоказань до використання. Так і цей варіант детокс передбачає деякі обмеження. Серед них можна виділити:
- період очікування малюка і час грудного вигодовування;
- алергія на компоненти препарату;
- проблеми з органами ШКТ;
- хвороби печінки, нирок, жовчного міхура;
- вік до чотирнадцяти років.
Дієві рецепти напоїв для очищення організму
Є багато різних варіантів очисних напоїв. Деякі рецепти відомі всім, інші дивують, так як мало хто чув про очисних можливості того або іншого продукту.
Для приготування детокс-напоїв для очищення організму в домашніх умовах головне — дотримуватися пропорції і рецептуру.
Розглянемо рецепти найбільш популярних і дієвих напоїв для схуднення та позбавлення від токсинів:
Звичайна вода для очищення організму. Це дивно, але вода має чудодійну дію на наш організм. Вживаючи рекомендована кількість води, ви допомагаєте наповнити організм необхідною вологою і дозволяєте злагоджено функціонувати кожній клітинці. При вживанні двох літрів води в добу знижується ризик розвитку захворювань серця і проблем з судинами, вдається уникнути запорів. Звичка багато пити дозволяє зберегти гарні форми тіла і добре себе почувати. Те, що вода допомагає позбавитися від зайвої ваги – перевірений факт. Вона вимиває токсини, отрути і очищає організм, це найдешевше і дуже ефективний засіб.
Імбирний чай для схуднення. Кореневища рослини мають унікальні властивості. Щоб отримати очисний напій, потрібно перетерти на тертці корінь, залити масу склянкою окропу і настояти чверть години. При бажанні, в напій додають мед.
Імбир містить велику кількість амінокислот і вітамінів, має здатність підвищувати імунітет, активує резервні сили і активність. Мед позитивно впливає на імунну систему, володіє протизапальною здатністю, багатий вітамінами і корисними хімічними речовинами, допомагає позбавлятися від токсинів.
Вода Сасси. На пару літра води необхідно взяти по одному огірка і лимона. Все порізати невеликими шматочками, додати п’ять грамів перемеленого імбиру, листочки м’яти. Склад потрібно ретельно перемішати і витримати в холодному місці протягом десяти-дванадцяти годин. Напій п’ють в невеликій кількості протягом усього дня. Очисний ефект такого пиття не викликає сумніву: огірок має сечогінну дію і наповнює тіло вітамінами, лимон багатий аскорбіновою кислотою і має здатність пригнічувати голод, що сприяє стрункості. М’ята прискорює евакуацію токсинів.
Молочнокислі продукти з корицею. Краще всього використовувати кефір. У склянку напою потрібно додати п’ять грам кориці і ретельно перемішати. Кефір пригнічує апетит і позитивно впливає на перистальтику кишечнику. Кориця знижує зміст цукру в крові, допомагає виводити зайву рідину і боротися з набряками. Найбільш високий ефект можна отримати, якщо замінити склянкою кефіру прийом їжі. Ефект від такого пиття виявиться дуже скоро. Для приготування суміші необхідно використовувати лише свіжий продукт. Несвіжий кефір не зробить такого ефекту і може навіть спровокувати запор.
Вітамінний напій. Готується напій за такою рецептурою: на склянку шипшинового відвару додається пара столових ложок соку лимона щіпка червоного перцю. Смак подобається не всім, але ефективність дозволить, не звертати уваги на цей факт. Вітамінний напій надає очищаючу, тонізуючу та заспокійливу дію.
Імбир
Як правильно очищати організм
Щоб очищати організм і відчувати себе ідеально, необхідно виконувати рекомендації фахівців. Поради прості і дієві. Розглянемо їх детальніше:
Пийте воду. Не просто час від часу — випивайте чашку чаю, а наповнюйтеся водою, особливо в жарку пору. Розрахувати потрібну кількість дуже просто: це тридцять грам води на один кілограм вашої ваги. Привчіть себе випивати стакан води після ранкового пробудження. Це запустить всі системи організму і буде сприяти очищенню. Вода вимиває весь бруд з органів на клітинному рівні, покращує роботу нирок і кишечника. Рідина надає шкірним покривом здоровий вигляд, перешкоджає ранньої появи зморшок.
Вживайте велику кількість клітковини. Цей продукт життєво необхідний для правильного травного процесу, також є прекрасним натуральним детоксикаційним продуктом. Клітковина покращує роботу кишечника, перешкоджає появі тяжкості, виникненню метеоризму. Отримати речовину можна з продуктів харчування: рису, злакових, свіжої рослинної їжі.
Відмовтеся від алкогольних і кофеиносодержащий напоїв. Вчасно очисти організму виключити кофеїн і алкоголь. Продукти з такими компонентами негативно позначаються на роботі життєво важливих органів, перешкоджають самоочищення. При проблемах з самоочищенням нерідко розвивається ожиріння, діабет.
Вживайте менше простих вуглеводів. Вони накопичуються і перетворюються на сміття, засоряющий організм.
Пийте трав’яні чаї. Дари природи допомагають підтримувати здоров’я і очищати організм. Ефективними вважаються чай з кульбабою, солодкою, лопухом, липою.
Щоб підтримувати здоров’я і не шкодити організму, намагайтеся не перевантажувати органи шкідливою їжею, відмовтеся від шкідливих звичок, займайтеся спортом. Вживання детокс-напоїв допоможе закріпити ефект.
Відео по темі:
