Масаж від Танака Юнуко: техніка, відео, підготовка, поради, поняття

Здоров’я і чистота шкіри залежать не від крему або тоніка, а від стану і функціональності клітин дерми. А це, у свою чергу, багато в чому визначається харчуванням клітин і достатнім надходженням кисню. Відповідно, для здоров’я шкірної тканини необхідно повноцінне кровообіг і хороший лимфоток.

Саме це і забезпечує масаж.

Зміст

• 1 Підготовка до проведення
• 2 Проведення масажу від Танака
  • 2.1 Рекомендації
  • 2.2 Техніка
• 3 Поради по такому масажу

Підготовка до проведення

Методик масажу існує безліч, однак далеко не всі вони застосовні для особи. Тут відсутня щільний м’язовий шар, так і жировий прошарок, навіть якщо є, невелика. Однак саме тут спостерігається досить частий застій лімфи, що призводить до появи стійких набряків, а потім до здавлення судин і формування «зірочок».

Масаж від Танака – різновид лімфодренажного. При цьому виявляється вплив і на лімфатичну систему, і на кровоносні судини, і на більш глибокі тканини обличчя – до м’язового шару. При такій техніці вимагають швидкого видалення набряків, розгладження зморшок, а при досить тривалому використанні масажу – видалення другого підборіддя, брылей, поліпшення контуру обличчя.

Підготовка до масажу дуже проста і, по суті, зводиться до 2 процедурами.

Краще проводити масаж вранці, поки м’язи обличчя розслаблені, однак особливих обмежень у часі проведення немає.

Проведення масажу від Танака

У середньому масаж від Танака займає 10-15 хвилин. Головна умова проведення – спокій. Не можна поспішати, не можна надавати занадто сильний тиск, не можна хмуритися під час процедури. Лімфодренажний масаж має на меті посилення лімфотоку і кровообігу, а для цього потрібно домогтися розслаблення м’язових волокон.

Масаж рекомендується виконувати щодня протягом 2 тижнів. Потім частота сеансів зменшується до 2-3 разів на тиждень.

Проведення масажу від Танака (фото)

Рекомендації

Простота масажу є уявною. Щоб отримати результат, необхідно строго виконувати кілька вимог:

• проводиться масаж, стоячи або сидячи з прямою спиною. Положення лежачи або напівлежачи не допускається, так як це змінює характер лімфообігу;
• рухи рук має бути плавними, по можливості безперервними. Домогтися цього не так вже й просто;
• не можна чинити тиск на лімфовузли. Масаж направляє лімфу від периферії до лімфатичним вузлам, так що тиск в кінці руху має бути скоріше позначає;
• всі рухи виконуються тільки по напрямку струму лімфи. При виконанні це виглядає як масаж від центру особи – лоб, перенісся, крила носа, до периферії – лімфовузлів на скронях, за вухами.

Кожне масажне вправа закінчується одним прийомом – завершальним. Пальці розташовують трохи нижче скроні і ковзають уздовж вуха, по щелепі до підборіддя і вниз по шиї до самої ключиці. Таким чином, виводять лімфу до найбільшому сайту під ключицею.

Техніка

Масаж починають з чола, потім зачіпають очі, щоки, рот і підборіддя і знову повертаються до лоба. Частина рухів виконується пальцями, частина долонями. При цьому потрібно бути дуже акуратним: долонею виявляється більший тиск – це правильно, але при цьому не можна допускати будь-якої хворобливості.

• Область лоба – пальці обох рук кладуть на лоб так, щоб вони практично стикалися і з натиском повільно проводять по лобі від центру до скронь. Потім виконують завершальний прийом – від скроні до щелепи і до ключиці. Розгладжують чоло тричі.
• Зона очей – дуже ефективна методика для усунення набряків і темних кіл навколо очей. Вказівні і середні пальці розміщують у зовнішнього куточка ока і з невеликим натисканням ведуть по нижньому століттю до внутрішнього куточка. Тут дещо сильніше натискають і утримують натискання 2-3 секунди. Потім пальцями ведуть по верхньому століттю – під бровами, а не по очному яблуку, і натискають кілька сильніше. Знову зупиняються на 2 секунди. Вправу повторюють тричі, а закінчують завершальним прийомом.
• Підняття куточків рота – середній і безіменний пальці обох рук розміщують на підборідді – в ямочці, натискають 3 с, а потім спіралеподібними рухами піднімають навколо рота до центру верхньої губи. Тут знову утримують 3 с. Повторюють вплив тричі і закінчують завершальним прийомом.
• Розгладження носогубних складок – вказівний і середній пальці обох рук розташовують на підборіддя – в ямочці, і, рухаючись по спіралі, піднімають до куточків рота, потім до крил носа по носогубной складці і до внутрішнього куточка ока вздовж носа. Потім виконають завершальний прийом. Вправу повторюють 3 рази.
• Масаж носа – розтираючими рухами середніх пальців спускаються від перенісся вниз по крилах носа – 5 разів. Завершується дещо інакше: проводять пальцями за щоки до скроні і звідти до ключиць.
• Вилиці – подушечками вказівного і середнього пальця натискають біля крил носа – 3 с, а потім з хорошим тиском проводять по верхній лінії вилиці до скроневої області. Закінчують завершальним прийомом. Виконується тричі.
• Овал особи – одну долоню укладають на щоку, а другий масажують лінію від крила носа по нижній лінії вилиці і до зовнішнього куточка ока, де затримуються на 3 секунди. Потім виконує завершальний прийом. Вправа повторюється 3 рази, а потім роблять для другої сторони особи.
• Зона щік – підстави долонь притискають до обличчя так, щоб яблучка щік лягли в долоню. Фіксують на 3 секунди, а потім з гарним притиском проводять долонями за щоки до скронь. Закінчують завершальним рухом, прийом виконується тричі.

Ще одна вправа для цієї області: підставою долоні ділянкою біля великого пальця, натискають по сторонах підборіддя під куточками рота. Потім, з силою натискаючи, піднімають від куточків рота до скронь, а завершують від скронь до ключиць. Повторюють тричі, при сильній в’ялості щік – 5 разів.

• Підстава долоні поміщають під підборіддям, натискаючи, проводять під нижньою щелепою від підборіддя до вуха. Повторюють тричі і виконують той же прийом для іншої сторони особи. Якщо другий підборіддя сильно виражений, вправу роблять 4-5 разів.
• Область лоба – пальці однієї руки розміщують на лівій стороні чола і зигзагоподібними рухами з силою проводять пальцями, розгладжуючи зморшки. Так роблять тричі. Потім повторюють вправи для правої сторони чола. В кінці знову повторюють завершальний прийом.

Руху в масажі

Японський масаж обличчя російською пропонує стати на 10 років молодше у цьому відео:

Поради по такому масажу

Масаж від Танаки в першу чергу спрямований на вирішення проблеми з лимфотоком. Накопичення рідини призводить до появи стійких набряків, а останні значно посилюють птоз тканин в результаті особа «обпливає», втрачає чіткість і набуває глибокі складки. А останні є куди більш яскравою ознакою віку, ніж звичайні зморшки. Відповідно, в першу чергу слід позбутися саме від набряклості.

Проте така техніка вимагає виконання деяких загальних рекомендацій.

• Не будучи в повній мірі розслаблюючим, масаж від Танака передбачає спокійний стан. Неможливо виконати прийоми і досягти результату, якщо людина знаходить у збудженому стані, не може впоратися з емоціями, зосереджений на якихось зовнішніх або внутрішніх факторів. В цьому випадку краще відкласти виконання процедури до більш розпорядженні обставин.
• Не можна здійснювати масаж на тлі ЛОР-хвороб, так як в таких випадках набряклість тканини є природною реакцією організму на запалення.
• При захворюваннях лімфатичних також від масажу слід відмовитися. Прискорення струму лімфи при цьому може бути шкідливим або навіть небезпечним.
• Небажано виконувати масаж власницям худого обличчя. Справа в тому, що активація кровообігу і лімфотоку призводить до «зневоднення» жирової тканини і навіть зменшенню відкладень. При початковій худорби такий ефект може виявитися небажаним.
• При загостренні шкірних захворювань, в тому числі і герпесу, вугрів, акне, комедонов, масаж також не виконується. На жаль, але при масажних рухах надзвичайно великий ризик розчавити гнійні капсули, що призведе до запалення куди більш сильному.

Перераховані прийоми – далеко не всі техніки, які використовуються при масажі. Однак більш складні рухи вимагають уміння і навичок, які зазвичай наявні тільки у фахівців. Описані в статті цілком здійсненні і самостійно.

Варто враховувати і вік.

• Дівчатам у 20 років потрібні лише загальні нейтральні прийоми, що забезпечують свіжість і гарний колір обличчя.
• Жінкам старше 30 варто звернути увагу на видалення набряків під очима.
• 40-річні основні зусилля прикладають на позбавлення від мімічних зморшок і носогубних складок.
• Жінкам старше 50 варто ретельніше опрацьовувати область підборіддя і скул з тим, щоб підтягнути м’язи в цій зоні.

Масаж від Юкуко Танака – різновид лімфодренажний процедури, сприяє поліпшенню кровообігу і лімфотоку. Таким чином можна прибрати набряки, розгладити великі складки, сформовані при птозе тканин, і поліпшити колір обличчя.

Зоган масаж Юкуко Танака для омолодження особи — у відео нижче: