Діагностика        07 Червня 2018        117         0

Лляне масло вранці натщесерце: користь і шкода

Зміст

  • Користь льняної олії вранці
  • Рекомендації фахівців щодо вживання лляного кошти
  • Як вибрати якісний продукт
  • Профілактичний прийом рослинного масла
  • Приймання рослинної олії для лікування закрепів і чищення організму
  • Використання лляної олії для корекції ваги
  • Протипоказання до прийому лляної олії
  • Про користь льняної олії відомо давно. Унікальний склад продукту дозволяє стверджувати, що використання засобу здатне подарувати молодість і здоров’я на довгі роки. Щоб ефект від корисного препарату був максимальним, слід правильно вживати олію. Фахівці рекомендують пити лляне масло вранці натщесерце. Це пов’язано з тим, що після пробудження організм максимально готовий засвоїти надходять продукти. Спробуємо розібратися, чи можна всім пити натщесерце засіб або є протипоказання до вживання.

    Користь льняної олії вранці

    Лляне масло вранці натщесерце: користь і шкода

    Лляна олія

    До складу маслянистого продукту входять необхідні для повноцінного розвитку і функціонування вітаміни і жирні кислоти. Унікальним є той факт, що льняне масло містить поліненасичені кислоти Омега-3. Ця речовина допомагає організму функціонувати злагоджено й правильно, покращує роботу всіх органів, запобігає розвиток проблем з судинами, зміцнює імунні сили організму, є профілактикою розвитку онкологічних новоутворень. Продукт дуже калорійний: у ста грамах знаходиться дев’ятсот кілокалорій.

    Вживання лляного продукту вранці допомагає досягти такого ефекту:

    • налагоджується робота органів травної системи;
    • стан шкіри, волосся, нігтів помітно поліпшується;
    • відбувається нормалізація гормонального фону;
    • усувається болючість під час місячних;
    • знижується рівень холестерину;
    • поліпшується продукування і відтік жовчі;
    • нормалізується вага;
    • поліпшується стан здоров’я органів дихання;
    • відбувається позбавлення від накопичень зайвої рідини.

    Лляне масло вранці натщесерце: користь і шкода

    Зниження рівня холестерину

    Систематичне вживання олії льону дозволяє забути про багатьох проблемах. Продукт благотворно впливає на стан судин, зміцнюючи стінки і збільшуючи просвіт. Весь жировий наліт на стінках судинних ефективно видаляється. Таке вплив допомагає запобігти розвитку серйозних проблем: ішемії, інфаркту міокарда, тромбозу, атеросклерозу.

    Рекомендації фахівців щодо вживання лляного кошти

    Правильне вживання олії дозволить досягти максимального ефекту. Фахівці рекомендують пити розчин згідно з рекомендаціями:

    • при необхідності поліпшити стан судин і підтримати серцеву систему, необхідно пити одну чайну ложечку перед основними прийомами їжі;
    • при захворюванні суглобів і кісток рекомендується пити по одній столовій ложці двічі на день перед прийомом їжі;
    • для профілактики атеросклерозу засіб п’ють двічі на день протягом півтора місяців;
    • для зниження холестерину прийом препарату подібний, але він складається з двох курсів з місячною перервою;
    • при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, запорах і запальних станах столова ложка продукту після пробудження на голодний шлунок здатна ефективно допомогти;
    • щоб полегшити стан при розвитку розсіяного склерозу, потрібно пити лляне засіб вранці і ввечері по одній чайній ложці.

    Як вибрати якісний продукт

    Особливістю льняного масла є той факт, що продукт здатний окислюватися під впливом сонячних променів.

    Тому вибираючи засіб, звертайте увагу на колір тари. Це повинна бути пляшка з темного скла. При купівлі у пластиковій тарі налити масло в скло. Роздрукований продукт повинен зберігатися в прохолодному місці (холодильнику) не довше місяця. Після закінчення цього терміну прийом кошти всередину не принесе результату, так як корисні речовини за вказаний період руйнуються. Все, що залишилося невикористаним, можна застосувати зовнішньо.

    Якісне хороше масло повинно відповідати наступним критеріям:

    • мати світлий колір;
    • бути прозорим, можливий незначний осад;
    • мати гірчинку.

    Іноді прийом продукту всередину утруднюється тим, що людина не може переносити смак продукту. У такому випадку рекомендується придбати желатинові капсули. Приймати препарат необхідно відповідно до інструкції.

    Профілактичний прийом рослинного масла

    Для вживання рослинної олії льону не обов’язково мати які-небудь захворювання. Можна приймати продукт для профілактики розвитку проблем. Він стане засобом, який запобігає розвиток шкірних захворювань, ламкість нігтів і волосся, збої в циклічності місячних і багато інші проблеми.

    Лляне масло вранці натщесерце: користь і шкода

    Ламкість волосся

    Застосовувати масло можна відповідно до такої схеми:

    • два місяці пити після ранкового пробудження до сніданку, по одній чайній ложці;
    • пити продукт півтора місяці вранці і ввечері, по одній чайній ложці;
    • вживати на сніданок, як добавку до салатів або страви, що не піддаються термічній обробці.

    Відстань між курсами має становити перерви в два-три місяці.

    Приймання рослинної олії для лікування закрепів і чищення організму

    Олія льону має послаблюючої здатністю. При вживанні продукту натщесерце відбувається очищення кишечника. Якщо змішувати засіб з іншими продуктами, очисний ефект буде проявлятися менше.

    Якщо вага людини менше сімдесяти кілограмів, необхідно вживати одну столову ложку продукту. Якщо вага більше, рекомендується випити півтори норми. Щоб ефект від продукту був максимальним, рекомендується запивати масло нежирним кефіром або йогуртом. Починати прийом їжі дозволяється не раніше, ніж через годину.

    Використання лляної олії для корекції ваги

    Лляне масло вранці натщесерце: користь і шкода

    Прискорення метаболізму

    Під час схуднення повне виключення жирів є в корені неправильним. Робити це не можна. Ідеальним варіантом буде вживання лляної олії, яка подбати про підтримці організму при різкому зниженні маси тіла.

    Лляне засіб дуже корисно при схудненні:

    • гасить апетит;
    • надає послаблювальну дію на кишечник;
    • позитивно впливає на стан шкіри, запобігає обвисання при схудненні;
    • очищає тіло від шкідливих накопичень;
    • наповнює корисними речовинами.

    Щоб добитися ефекту схуднення, потрібно приймати щодня по дві столові ложки кошти. Курс прийому препарату – три місяці. Після закінчення курсу відзначаються позитивні зміни:

    • нормалізується рівень холестерину;
    • відбувається загоєння мікротріщин і запалень на слизовій оболонці шлунково-кишкового тракту;
    • відбувається зниження маси тіла;
    • прискорюється метаболізм.

    При необхідності повторного курсу необхідно зробити двотижневу перерву і знову повторити прийом препарату.

    Протипоказання до прийому лляної олії

    Лляне масло надає позитивний вплив на організм і допомагає запобігти велика кількість проблем, але поряд з цим, є стани, при яких масло протипоказано. Тому перед початком лікування потрібно відвідати лікаря і проконсультуватися з приводу вживання продукту. Приймати лляне масло можна при наступних станах:

    • індивідуальна непереносимість компонентів препарату;
    • патологічні стану печінки та підшлункової залози;
    • ранній дитячий вік до трьох років;
    • проблеми зі згортанням крові;
    • алергічні реакції.

    Дуже обережними повинні бути жінки, які чекають дитину або годують груддю. Продукт впливає на смак молока. Також посилює перистальтику кишечника, що може викликати скорочення стінок матки. Тонус матки здатний стати причиною переривання вагітності або передчасних пологів. Олія льону може нашкодити організму, якщо порушувати правила зберігання і застосування продукту. Не можна піддавати продукт термічній обробці і зберігати на світлі. В результаті неправильного зберігання або використання відбувається руйнування корисних речовин і утворення шкідливих компонентів. Якщо приймати продукт правильно, враховуючи можливий негативний вплив, можна суттєво поправити здоров’я і продовжити молодість.

    Відео по темі: