Тендиніт надколінка — це травма коліна, що впливає на сухожилля колінної чашечки. Це звичайне явище для спортсменів, які стрибають і приземляються з силою. Коліно складається з декількох частин, які можна легко пошкодити. Якщо людина відчуває біль чи болючість навколо коліна, рекомендується відпочивати і уникати інтенсивних вправ. Проконсультуйтеся з лікарем або фізіотерапевтом про постійного болю в коліні або дискомфорт. У цій статті розглянемо причини, симптоми і лікування тендиніту надколінка. Клацання в коліні при згинанні.
Що таке тендиніт надколінка
Тендиніт надколінка виникає, коли сухожилля надколінка перенапряжено, що може статися при стрибках або сильному приземленні. Стан часто називають коліном стрибуна. Колінна чашечка є медичним терміном для надколінка, а сухожилля колінної чашечки з’єднує колінну чашечку з гомілкою.
Сухожилля складаються з сильною тканини і з’єднують м’язи з кістками. Якщо людина застосовує додатковий стрес до сухожиль, тканини можуть розвиватися крихітні розриви. Це викликає запалення, але травма часто заживає швидко. Однак повторні напруги можуть викликати розриви швидше, ніж організм може їх виправити.
Тендиніт колінної чашечки розвивається поступово. Умова стає більш серйозним кожен раз, коли сухожилля перенапряжено, тому важливо, щоб дати відпочинок коліну після кожної травми. Це дасть організму час в тендиніту лікування надколінка. Що таке остеоартрит?
Термінологія
Тендиніт надколінка має декілька інших назв:
- Тендиніт колінної чашечки.
- Тендонит надколінка.
- Надколенніковая тендинопатия.
- Коліно стрибуна.
Тендонит описує поступове ушкодження, що викликає повторне рух або старіння в сухожиллі. Це поширено в коліні, зап’ястя і лікті.
Тендонит і тендиніт відносяться до запалення сухожилля. Запалення сухожилля дуже рідко є причиною болю в коліні.
У той час як дослідження показують, що тендонит у хребта є більш точним терміном, тендиніт колінного суглоба як і раніше є найбільш часто використовуваним.
Причини
Тендиніт надколінка зазвичай з’являється, коли повторювані дії поступово пошкоджують коліно. Це часто зачіпає спортсменів, які стрибають і сильно приземляються, наприклад, баскетболісти.
Інші види діяльності, які можуть збільшити ризик розвитку тендиніту надколінка, включають в себе раптове виконання вправ або навчання на твердих поверхнях, таких як бетон. Стан найбільш поширене серед людей у підлітковому віці, 20 і 30 років. Люди, які вище і важче, можуть мати більший ризик, так як більшу вагу може збільшити тиск на коліна. Лікування травм зв’язок коліна.
Симптоми
Основним симптомом тендиніту надколінка є біль і ніжність трохи нижче колінної чашечки. Біль зазвичай починається після тренування, і продовження вправ, ймовірно, збільшить дискомфорт. Стрибки, біг і приземлення, ймовірно, погіршать біль.
Людина може почати помічати слабкість в коліні, особливо під час вправ, які чинять тиск на цю частину тіла. Коли нога пряма, область під коліном може бути м’якою при торканні. Область навколо коліна також може відчуватися щільно або жорстко, особливо в першу чергу вранці.
Великий розрив сухожилля колінної чашечки — серйозна травма, і повний розрив відокремить сухожилля від колінної чашечки. Людина може чути розриває звук, і він відчуває значну біль. Коліно може набухати, і з’являються синці. Прогулянка може бути ускладнена, і людина не може випрямити ногу.
Діагностика
Не слід ігнорувати постійну біль у коліні або дискомфорт. Лікування раннього тендиніту надколінка може забезпечити швидке і повне одужання.
Лікар або фізіотерапевт діагностує це стан, запитуючи про симптоми, історії хвороби і вправах. Вони також проведуть обстеження, в ході якої людини можуть попросити перемістити або виправити ногу. Лікар обережно притискати область навколо коліна, так як сухожилля часто відчуває себе товщі на ураженій стороні.
Лікар може також запросити магнітно-резонансну томографію (МРТ) або рентген, щоб досліджувати серйозний розрив і визначити, чи знаходиться колінна чашка в правильному положенні. Пошкоджений меніск колінного суглоба.
Лікування надколінка тендиніту
Лікування тендиніту надколінка зазвичай зосереджена на зменшенні болю. Людині потрібно буде дати відпочинок ураженій нозі, нанести лід в цей район і прийняти позабіржові протизапальні препарати.
Подальше лікування буде залежати від травми, віку людини і того, наскільки він активний. Невеликі або часткові розриви часто можна лікувати за допомогою відпочинку і ніжних вправ.
Лікар може запропонувати носити колінну скобу, щоб тримати коліно прямо і допомогти сухожилля зцілитися. Чоловік повинен носити скобу протягом 3 — 6 тижнів і, можливо, знадобиться використовувати милиці для підтримки своєї ваги.
Фізична терапія може допомогти поступово відновлювати рух у міру загоєння сухожилля. Фізіотерапевт може також рекомендувати вправи для зміцнення і розтягування, щоб робити це вдома.
Повний розрив може зажадати хірургічного втручання, щоб прикріпити сухожилля до колінної чашечки. Повне відновлення може зайняти 6 місяців. Що робити якщо коліно набрякло?
Профілактика
Після того, як чоловік оговтався від тендиніту надколінка, він може зробити кроки, щоб спробувати запобігти майбутні травми.
Будь-хто, хто грає в спорт, в якому стрибки і жорсткі посадки є загальними, вони можуть зробити ті кроки, щоб уникнути травмування в першу чергу.
Деякі способи запобігання тендиніту надколінка включають:
- Розминка і розтяжка перед тренуванням.
- Охолодження і розтягування після тренування.
- Носіння підтримки коліна при заняттях спортом.
- Вправи для зміцнення м’язів ніг і підтримки колін.
- Уникаючи стрибків і посадок на дуже твердих поверхнях, таких як бетон.
Тендиніт надколінка може розвиватися поступово, тому його не завжди легко розпізнати. Кожен, хто відчуває дискомфорт або біль в коліні, повинен звернутися до лікаря за діагнозом. Відпочинок і кріплення коліна дає сухожилля час для лікування. Якщо біль триває, лікар або фізіотерапевт можуть рекомендувати додаткові варіанти лікування. Ходьба при артриті.
