Хто не любить довго розслаблятися в гарячій ванні? Вода полегшує наші болі, а також душевні переживання і стреси. Деякі речі відчувають себе такими ж заспокійливими і розкішними, як гаряча ванна. Нам не потрібні вчені, щоб сказати, що вони корисні. Але приємно знайти більше виправдань, щоб стрибнути у ванну і дозволити воді розчинити наші неприємності і застосувати свою цілющу магію. На щастя, дослідники припускають, що регулярні гарячі ванни можуть стати ключем до поліпшення здоров’я. Включаючи втрату ваги і профілактику діабету. У цій статті розглянемо корисні властивості гарячої ванни.
Вчені в журналі прикладної фізіології виявили, що регулярні гарячі ванни призводять до різкого збільшення вироблення оксиду азоту в організмі. Це призводить до зниження артеріального тиску, підвищення споживання глюкози в тканинах. А також зниження рівня цукру в крові натще і зниження запалення. Ці вражаючі результати мають величезний вплив на наше здоров’я. Вплив куріння на суглоби і зв’язки.
Згідно з новими результатами, регулярні гарячі ванни можуть насправді прискорити обмін речовин, допомогти нам схуднути і зменшити запалення у всьому тілі. Враховуючи, що запалення було пов’язано з цілим рядом проблем зі здоров’ям, включаючи артрит, рак, діабет. А також хвороби серця, ожиріння і багато інші поширені стану. І здається, що купання може утримувати, принаймні, один з ключів до успішного лікування.
Корисні властивості гарячої ванни
Коли автори дослідження досліджували численні маркери діабету, вони виявили, що гарячі ванни мали глибоко позитивний результат. А це означає, що гарячі ванни можуть бути корисні в рамках загальної програми лікування.
Звичайно, важливо, щоб вода не була дуже гарячою, щоб не відчувати слабкість або погіршити інші проблеми зі здоров’ям. Там немає ідеальної температури, яка ідеально підходить для всіх. Замість цього важливо знайти кращу температуру для вашого уподобання. Корисні властивості капусти брокколі.
Щоб поліпшити заспокійливі лікувальні властивості води у ванній, додайте півчашки солі Епсома. Вона є відмінним способом підвищити рівень магнію, або півчашки харчової соди у воду для ванни. У більшості людей спостерігається дефіцит мінерального магнію, який може всмоктуватися через шкіру. Тому сольові ванни Епсома — це ідеальний спосіб розслабитися і поліпшити своє здоров’я. А також заповнити дефіцит магнію. Харчові содові ванни допомагають пом’якшити шкіру і, подібно солей Епсома, допомагають полегшити біль у суглобах, м’язах та інших видах.
Ви також можете отримати максимальну користь від прийняття гарячих ванн, додаючи чисті ефірні масла у воду для ванн. Є багато варіантів на вибір, залежно від того, якого ефекту ви намагаєтеся досягти. Лаванда розслабляє і допомагає підтримувати глибокий і спокійний сон при використанні перед сном. Ладан допомагає підтримувати здоров’я мозку і здорове настрій. Шавлія — відмінний вибір, якщо ви страждаєте від гормонального дисбалансу. Цитрусові масла, такі як грейпфрут, мандарин, є відмінним вибором. Якщо ви хочете, щоб ваша ванна піднімала настрій і підвищувала рівень енергії. Звичайно, є багато інших варіантів на вибір. Тому вибирайте ефірні масла, які найкраще підходять для вас і ваших потреб здоров’я. Продукти для поліпшення кровообігу.
В залежності від того що вибираєте або маєте чутливу шкіру, може знадобитися розбавити ефірні масла. Пів чайної ложки масла, такого як абрикосове масло або фракціоноване кокосове масло, перш ніж додавати у воду для ванни.
Незалежно від того, який тип добавок для ванни ви виберете. Або навіть якщо ви виберете гарячу ванну без добавок, ви можете бути впевнені, що ваша ванна допомагає вашому тілу. У цій статті розглянули корисні властивості гарячої ванни.
