Проблеми з підвищеним тиском дуже рідко виникають на рівному місці. Як правило, гіпертонія проявляється на тлі інших патологічних станів або в результаті порушення функціональності судин і серцевого м’яза.
Частою причиною збільшення показників артеріального тиску крові є стрес, який веде до викиду специфічних гормонів, що володіють звужують судини дією.
Гіпертонічна хвороба, як і симптоматична гіпертензія, являє собою надзвичайно небезпечне для нормальної життєдіяльності організму стан. Саме воно розцінюється фахівцями, як головний фактор, що провокує виникнення інфарктів, інсультів, розривів аневризм тощо.
Враховуючи всю серйозність ситуації, лікарі настійно рекомендують кожній людині, схильній до періодичного підвищення тиску, час від часу проходити обстеження і, при необхідності, курс підтримуючої терапії, що допомагає усунути симптоми недуги. В даний час найбільш ефективним способом купірування нападу гіпертонії вважається його медикаментозна корекція. Але що робити, коли тиск піднявся, а під рукою немає потрібних ліків? Як знизити тиск без таблеток, швидко і своєчасно запобігти появі ускладнень патологічного стану?
Зміст
- Коли тиск зашкалює, а таблеток немає
- Збори трав і народні засоби для зниження тиску
- Найважливіші кроки на шляху до одужання
- Прості способи зниження тиску без ліків
Коли тиск зашкалює, а таблеток немає
Більшість гіпертоніків, які хоч раз стикалися особисто з нападом підвищеного тиску, знають, як позбутися від патологічних симптомів гіпертензії за допомогою доступних кожному медикаментозних засобів. Але що робити, якщо у хворої людини немає можливості скористатися допомогою аптечних ліків і знизити артеріальний тиск без таблеток, крапель або ін’єкцій?
Лікування тиску без ліків можливо, але мало кому це відомо. Природно, перед тим, як боротися з гіпертонією народними методами, необхідно порадитися з лікарем, щоб виключити можливі ризики загострення ситуації, розвиток побічних ефектів і оцінити наявність протипоказань.
Прості поради, як знизити тиск в домашніх умовах, включають в себе декілька способів, серед яких:
Для реалізації цієї методики усунення гіпертонії без таблеток знадобиться яблучний оцет і марля. Шматки марлевою матерії необхідно змочити в оцтовому розчині і докласти у вигляді примочок до ступень. Подібний спосіб є досить результативним і вже через 15 хвилин від початку лікування дозволяє діагностувати зниження артеріального тиску.
Швидко збити тиск без таблеток допомагає комплекс спеціальної дихальної гімнастики, який базується на затримки дихання на видиху. Під час таких дій необхідно утримувати дихання на 4-7 секунд. Вправу слід робити протягом 3-4 хвилин, після чого провести контрольне вимірювання кров’яного тиску. Даний метод є дуже ефективним способом боротьби з нападами гіпертонії, особливо, якщо у пацієнта спостерігаються різкі скачки тиску.
Зняти високий тиск дозволяє простий масаж комірної зони і шиї, який виконується шляхом виконання масажуючих кругових рухів і розтирань.
Ванни з гарячою водою для рук – ефективне лікування гіпертонії, яке дозволяє досягти швидкого зниження артеріального тиску без таблеток, вже через 10-15 хвилин від початку процедури. Для його реалізації потрібно підготувати невелику ванну або таз з гарячою водою (близько 450 С) і опустити в неї кисті обох рук. Непоганих результатів дозволяє досягти процедура з контрастними ваннами для ніг. Для пониження тиску необхідно по черзі занурювати дистальні відділи нижніх кінцівок хворого людини в гарячу і холодну воду протягом 15-20 хвилин.
Щоб подібне лікування було результативним, його слід завершити процедури з холодною ванночкою. Фахівці також рекомендують гіпертонікам приймати контрастний душ.
Збори трав і народні засоби для зниження тиску
При різкому підвищенні тиску терапевти-нетрадиционники пропонують своїм пацієнтам вельми дієвий рецепт, ефективність якого не заперечують навіть класичні кардіологи. Для приготування такого чудо-зілля слід взяти сік ? лимона, ложку меду і склянку мінеральної води (бажано сильногазованою). Всі зазначені інгредієнти необхідно змішати і випити залпом. Терапевтичний ефект не змусить себе довго чекати, і вже через 15 хвилин на тонометрі можна буде побачити зниження показників артеріального тиску.
Лікарські трави – незаперечний метод боротьби з гіпертонією, перевірений століттями. Найбільш часто для зниження тиску використовують настойку глоду, шипшина, пустирник, валеріану, календулу, а також їх суміші. В даний час існує чимало фиторецептов на основі знижують підвищений тиск рослинних культур. Ці збори можна приготувати самостійно, купити у народних цілителів або придбати в найближчій аптеці.
Лікування гіпертонії без ліків включає в себе також методику регулярного вживання зеленого чаю, який містить величезну кількість корисних речовин, що володіють гіпотонічним ефектом.
Також до числа знижують тиск коштів відносяться деякі продукти харчування, а саме часник, молоко, банани, ягідні морси.
Перед тим як знижувати тиск без таблеток, необхідно враховувати можливі побічні ефекти деяких народних методів лікування недуги. Тому питання, як вилікувати гіпертонію без ліків, краще узгоджувати з лікарем, а також контролювати за його участю результати подібної терапії.
Найважливіші кроки на шляху до одужання
Як лікувати гіпертонію без шкоди для організму і як тримати тиск в нормі без медикаментозних засобів? Це питання не рідко можна зустріти на форумах, присвячених проблемі артеріальної гіпертензії. Лікарі радять в першу чергу змінити спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок і привести в норму раціон харчування хворої людини, що дозволить йому не тільки домогтися нормалізації кров’яного тиску, але і зміцнити імунітет, усунути проблеми з обміном речовин, поліпшити функціонування вісцеральних органів та їх систем.
Існує три найбільш важливих кроку на шляху до одужання при гіпертонії:
- зниження ваги при ожирінні, яке дозволить зменшити показник артеріального тиску (вченими доведено, що кожен зайвий кілограм – це +1 мм. рт. ст. на циферблаті тонометра);
- відмова від солі, який дає можливість знизити до мінімуму споживання натрію, що призводить до утримування рідини в організмі, набряканню судинної стінки і підвищення тиску;
- ведення активного способу життя з адекватними фізичними навантаженнями у вигляді швидкої ходьби, плавання, їзди на велосипеді (це сприяє нормалізації кровонаповнення серцевого м’яза, стимулює метаболізм, усуває застійні явища в організмі).
Природно, подібні правила не дадуть миттєвих результатів, але згодом дозволять людині стабілізувати тиск, уповільнити процес прогресування хвороби, попередити виникнення її ускладнень і істотно поліпшити стан свого здоров’я.
Прості способи зниження тиску без ліків
Лікування гіпертонії без ліків включає в себе комплекс рекомендацій, дотримання яких дозволяє забути про проблему підвищеного тиску. Отже, скинути рівень високого артеріального тиску гипертонику дають можливість:
- уникання стресових ситуацій;
- зменшення вживання в їжу солоних страв, копченостей, маринадів;
- абсолютний відмова від алкогольних напоїв і куріння;
- введення в харчовий раціон продуктів харчування з високим вмістом калію та магнію (картопля, горіхи і банани, а також молоко, шпинат і селеру, бобові культури тощо);
- вживання морепродуктів і риби, збагачених омега-3 поліненасиченими жирними кислотами;
- збільшення кількості спецій в харчовому раціоні, а також часнику і зелені;
- часті прогулянки на свіжому повітрі;
- попередження ожиріння і боротьба із зайвими кілограмами;
- прийом трав’яних настоянок для зниження тиску в профілактичних і терапевтичних дозах.
Зниження артеріального тиску без ліків – ефективний, а часом і вкрай необхідний метод боротьби з недугою. Знання простих способів швидкого усунення симптомів гіпертонічного кризу, який розпочався, є обов’язком кожної людини, так як від особистого знайомства з цією підступною хворобою не застрахований ніхто.
