Діагностика        13 Березня 2018        569         Коментарі Вимкнено до До чого веде і як знизити підвищений холестерин у крові?

До чого веде і як знизити підвищений холестерин у крові?

Чим небезпечний і як зменшити високий стерол в крові? В результаті неправильного годування зможе підніматися стерол в крові. А це призводить до атеросклерозу, інсультів і інфарктів. Тому витече дотримуватися особливу дієту, яка почистить судини і подовжить життя особи.

До чого веде і як знизити підвищений холестерин у крові?

Зміст

  • 1 Чим небезпечний високий рівень холестерину в крові?
  • 2 Першопричини рослого ватерпаса холестерину в крові
  • 3 Вигода від холестерину
  • 4 Ознаки і симптоми патології
  • 5 Способи боротьби з високим холестерином

Чим небезпечний високий рівень холестерину в крові?

Існує погляд, що стерол безособовим роллю не работит на індивідуум. Однак цей погляд меншини. Хоча витече помітити, що в даній області до цих часів ведуться академічні вивчення, і подібне вешеств, як стерол, а також його вплив на індивідуум, до кінця не вивчені. Багато ж докторів ратифікують, що перебір холестерину в крові веде до наступним зривів:

  • По-1-х, до душевних завдань. Зокрема це серцево-судинна система. Зайвий стерол сідає на стіни судин, приводячи до атеросклеротичним бляшкам, які сузивают просвіт і посилюють кровотечу. При цілої закупорки судини кров перестає діяти в якийсь певний орган, що призводить до його відмирання. Коли бляшка створитися в напівсонної артерії, то результатом буде ішемічний інфаркт. Однак стерол трапляється різним. Коли завищений «поганий» стерол, то він посилює працездатність серця, а коли завищений позитивний стерол в крові, то він навпаки вдячно впливає на серцево-судинну систему. Нехорошої стерол, що зможе призвести до ішемії серця, венечному зриву, інфаркту і т. д.
  • По-2-х, до завдань з медуллярным кровообігом. Вважається, що високий стерол непрямим роллю впливає на формування захворювання Альцгеймера, коли людина трохи втрачає розумні таланти.
  • Першопричини рослого ватерпаса холестерину в крові

  • Вживана їжа. Людина вживає продукти з високим входженням холестерину. Ось головні з них: субпродукти — печінка, мізки, нирки; родючі виду яловичини, особливо буженина; курячі яєчка, переважно жовток; родючі виду риби і морепродуктів; вершкове масло; родюча снігова виріб, переважно вершки.
  • Додаткова натовп корпусу.
  • Нерухомий характер життя. Як проявили дослідження, при тілесних процедурах збільшується «хороший» стерол в крові, а «поганий» опускається.
  • Окремі хвороби. До них можливо відкласти: гіпотиреоз, коли щитообразная залоза виробляє менше гормонів, ніж необхідно; солодкий діабет другого ступеня; ниркові хвороби; полікістоз яєчників.
  • Нездорові звички. Отрута погано впливає на серцево-судинну систему. А ось хмільне зможе навпаки зменшити ступінь жахливого холестерину і наростити добрий стерол. Однак подібної спецефект віддає один або 2 келиха опорожненного провина в день. Коли алкоголю більше, то спецефект прямо протилежні.
  • Генетика. Незважаючи на вірний характер життя, родовий умова того ж грають важливу роль.
  • Вигода від холестерину

    Стерол зможе приводити не лише збитки, однак і вигоду організму. Все благає від його чисельності в крові. Так, стерол в нормі зможе відбуватися наступні схвальні зусилля. Він:

    • утримує клітинні діафрагми і запобігає кристалізації вуглеводів;
    • уявляє собою фільтруюче вешеств, не вдевая негідні молекули до органів;
    • регулює сексуальні гормони в організмі;
    • грається важливу роль у службі надниркових залоз і вироблення ними особливих гормонів;
    • сприймає роль у виробленні жовчі;
    • сприяє виробленню вітаміну Д;
    • коли стерол в організмі тримається в нормі, то мінові процеси в організмі працюють без перебоїв.

    Ознаки і симптоми патології

    Коли в організмі піднявся ступінь холестерину, людина зможе цього не помітити, так як безособових важливих конфігурацій не спостерігається, тому досить значно всї роки протікати загальну діагностику організму. До цього ж людина зможе стежити нікчемні ознаки, які можуть бути пов’язані з іншими завданнями. Вони зможуть з часом зростатиме, і лікувати їх стане все важче і важче. До таких прикмет зараховуються наступні:

  • Походження прискореного ритму серця.
  • Походження недомогай у спідніх кінцівках, тягають постійний характер, після тілесних процедур.
  • Походження потужних кровотечі, коли кров сходить згустками.
  • Присутність душевної недостатності.
  • Жовті офтальмологічні яблуко.
  • Коли втім б один знак був знайдений, варто негайно обстежитися на ступінь холестерину, оскільки він зможе підвищуватися й далі, тим більше, коли присутні гріх в їжі. Це зачіпає особливо людців з додатковою валом корпусу, так як в їх і без цього злочини розмін речовин. В даному випадку високий зміст холестерину досить ясно.

    Способи боротьби з високим холестерином

    Коли стерол завищений мізерно, то лікарський зцілення не призначається: початкове, що зможе порекомендувати лікар, так це втілення дієти.

    Важливу роль у лікуванні від збільшеного ватерпаса холестерину граються заняття спортом. Вони не зобов’язані ходити висококласний вдачу, фізкультура повинна бути орієнтована переважно на зменшення холестерину. Наступний крок — звільнення від нездорових звичок. Коли ж стерол дуже перевищив дозволену норму, то хворому призначаються речовини, що знижують ступінь холестерину в крові, нарекаемые статинами.

    Головні закону годування при високому холестерин:

  • Їжте менше скоромних страв, змініть їх на рибні, бобковые або страви з яловичини перо. Коли ви все ж прихильник скоромної їжі, то обирайте пісні виду, зрізуючи все жирові ділянки, а з перо усувайте шкуру. Порції подібних страв зобов’язані складати біля 100 г за один раз. Портвеые виду яловичини найкраще застосовувати не частіше 2 разів у тиждень. Не благоволится прийом в їжу ковбас, сосисок, копчених страв, чіпсів і т. п.
  • Зустрічайте будь добу їжу, яка полягає, як мінімум з 15 варіантів товарів. Так індивідуум придбає всі потрібні речовини.
  • Готуючи їжу, застосовуйте пісні масла — подлунное, маисовое, бронзово-оливкова, бавовняна, однак не у величезних чисельність: досить стане 2 столових ложок на добу. Благоволится жир лагідних видів — також скромно.
  • У рух тижні можливо з’їсти до 3 канареечных жовтків, а ось субпродукти — печінка, нирки, серце і т. д. найкраще застосовувати лише в негустих варіантах.
  • Оборот кондитерських виробів і морозива витече стиснути.
  • Із снігових товарів робіть говір на пісних види сиру, йогурту, кефіру і мокрого.
  • Озивайтеся відміну плодам і овочам, їх можливо поглинати до 400 г на день. Вони тримають все рясні речовини і вітаміни, за яким стерол вводиться з організму. Частіше готуйте себе овочевий салат з додаванням олії, проте, ні в якому разі не заправляйте його сметаною або тим більше майонезом.
  • Обираючи хліб, озивайтеся відміну булка сокирного помелу. Не забувайте для каші, горішки (приклад, ліщина), каштан, сухофрукти, які можливо є як в окремості, так і в синтезі з кашами.
  • Запам’ятайте, що для зниження холестерину в крові здорово час від часу харчуватися морепродуктами.
  • Всю їжу найкраще готувати на подружжя, запікати або кип’ятити. Варто зменшити число пустеля, солі та жирів у їжі, коли ви не бажаєте збільшення ватерпаса холестерину в крові.
  • Обираючи напої, озивайтеся відміну зеленоватому чаю. Хмільне приймається в дурному числі. Коли нарівні з високим холестерином присутні душевні труднощі, то спиртне витече зовсім виключити з меню.

  • Дієта повинна бути винайдена виходячи зі згаданих рекомендацій. Високий ступінь холестерину в крові необхідно неодмінно зменшувати, коли ви не бажаєте бути безперервним хворим кардіолога.