Зберегти здоров’я, попередити раннє старіння організму і схуднути можна за допомогою стимулювання обміну речовин і своєчасного виведення накопичених шлаків з тканин. Для цього існує безліч методик, і однією з найбільш ефективних і простих є регулярний прийом детокс води, яка володіє якостями активного очисника організму і при цьому насичена безліччю корисних елементів, необхідних для повноцінного функціонування всіх органів і їх систем.
Зміст
- 1 Загальні відомості
- 2 Переваги та недоліки
- 2.1 Свідчення
- 2.2 Протипоказання
- 3 Рецепти
- 3.1 Варіанти детокс води для бадьорості
- 3.2 Рецепти для схуднення
- 3.3 Поживні і корисні варіації
- 3.4 Детоксикація організму
Загальні відомості
Представляючи собою малокалорійний і корисний напій, дектокс вода (чаї, коктейлі, смузі та інші продукти детокс-дієти) широко використовується тими, хто прагне схуднути, оздоровити організму і надовго зберегти молодість. Цьому сприяє велика кількість корисних мікроелементів, що містяться в такій воді. Їх кількість і склад можуть бути різноманітні, вони залежать від інгредієнтів, що входять до складу детокс води. Зазвичай це різноманітні фрукти, ягоди, лікарські трави.
Найбільш важливими якостями детокс води є наступні:
- активізація процесу обміну речовин;
- розчинення шлаків і швидке їх виведення природним шляхом;
- невисокий показник калорійності за рахунок відсутності в напої цукрів;
- приємний смак за рахунок вмісту в такій воді фруктових кислот, натуральних смакових речовин.
Така вода з легкістю замінить звичні чай або каву, зробить харчування більш різноманітним і корисним. Детокс вода може бути рекомендована тим людям, які прагнуть зробити щоденний раціон більш насиченим, усунути непотрібні кілограми і відкладення жиру. Можливість варіювання складу напою дозволяє не відчувати звикання до певного його смаку. Це досягається за допомогою додавання різних складових в напій.
Особливістю детокс води також слід вважати її активний вплив на процеси травлення: посилюючи перистальтику кишечника, вона швидко виводить шлаки, запобігає запори.
Завдяки цьому слід назвати даний напій найбільш безпечним засобом для стабілізації травлення, посилення обмінних процесів, які більш швидко відбуваються в очищеному від шлаків організмі.
3 рецепта детокс води
Переваги і недоліки
Основною перевагою детокс води слід вважати поєднання приємного смаку з безліччю корисних якостей, які позитивно впливають на організм людини. Регулярне вживання такої води дозволяє попередити погіршення процесу травлення, нормалізувати регулярне виведення шлаків. А саме від цих показників багато в чому залежить збереження молодості шкіри, відсутність на ній висипань, акне і подразнень. Очисна функція детокс води — основна її якість, яке вважається найбільш важливим для попередження проблем зі здоров’ям.
Також достоїнствами детокс води слід вважати:
- простота приготування, можливість варіювання рецепта;
- швидке вплив на організм у вигляді прискорення процесу травлення;
- профілактика закрепів;
- забезпечення організму корисними речовинами — мінеральними елементами, вітамінами, що містяться в доданих у воду фруктах, ягодах і лікарських рослинах;
- зменшення апетиту, що дозволяє швидше забезпечити спалювання зайвих калорій і схуднення.
Перераховані достоїнства детокс води можна доповнити швидким проявом ефекту, можливістю урізноманітнити раціон, замінюючи такою водою менш корисні напої: чай, кава, лимонад. Оскільки в більшості фруктів міститься велика кількість вітаміну С, детокс вода може вважатися вітамінним напоєм, який дарує організму підвищену кількість бадьорості. Гарним доповненням детокс вода стане для людей, ведучих активний спосіб життя і використовують спортивне харчування. Швидке надходження легко засвоюються калорій і вітамінів з напою дозволяє тривалий час залишатися бадьорим і активним.
Недоведеними якостями детокс води слід вважати здатність її активізувати якусь самостійну систему в організмі з детоксикації тканин, а також нормалізувати рівень рН. Одержання позитивного ефекту від прийому такої води відзначається при його регулярності, достатній кількості споживаної рідини протягом дня.
Свідчення
Використання детокс води рекомендується практично кожній людині, як в цілях оздоровлення, так і для профілактики. Також використання даного вітамінного напою може бути корисно в наступних ситуаціях:
- при схильності до запорів;
- при низькій швидкості обміну речовин, що виражається в поганій перетравності їжі, схильності до набору зайвої ваги;
- при частих шкірних ураженнях у вигляді алергічних реакціях, висипах, прищах і глибоких фурункулах.
Хороші результати часте застосування детокс води дає для профілактики погіршення травлення, для швидкого спалювання накопиченого жиру при схудненні. Багато відзначають поліпшення стану шкіри при регулярному вживанні детокс води, відсутність алергічних проявів при схильності до них.
Протипоказання
До ситуацій, коли застосування детокс води не рекомендується, відноситься включення в її склад продуктів, що викликають алергію. Зазвичай це цитрусові плоди, полуниця, в деяких випадках ківі. Також слід з обережністю пити її при хворобах шлунка, при гастриті і виразці.
Приклади детокс води
Рецепти
Варіантів приготування детокс води існує велика кількість, що дозволяє підібрати для себе саме те, що більше до смаку і що забезпечує більш швидке досягнення поставленої мети. Наприклад, для нормалізації травлення використовуються рецепти на основі соків ягід брусниці, малини, полуниці, журавлини), фруктів. Для більш швидкого спалювання зайвого жиру рекомендується застосування детокс води з такими цитрусовими плодами, як грейпфрут, апельсин, лимон.
Особливістю застосування таких напоїв слід вважати регулярність їх прийому: саме в цьому випадку відзначається швидкий і виражений позитивний результат у вигляді виведення шлаків, стимулювання основних функцій організму. Може проводитися короткочасний курс очищення і стимулювання (протягом 2-5 днів), а також більш тривалий очисний курс прийому детокс води (близько 1-2 місяців). Найбільш виражені і тривало зберігаються результати відзначаються при регулярному вживанні такої води, коли усуваються шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю), нормалізується харчування, детокс водою замінюється кава і чай.
Варіанти детокс води для бадьорості
- Найбільш поширений рецепт такого напою на основі свіжого огірка і лимона. Обидва інгредієнта промиваються, нарізати великими шматочками, до них додається пару листочків свіжої м’яти і заливається холодною питною водою. Після настоювання протягом пари годин) воду слід вживати кілька разів на день, замінюючи нею звичні чай і кава.
- Також збільшує активність протягом дня вода, приготовлена на основі полуниці і базиліка. Полуниця ретельно миється, нарізати великими шматочками. До неї приєднуються листя базиліка. Все залити кип’яченою холодною водою. Після настоювання вживати воду вранці, протягом дня і ввечері. Забезпечуючи організм вітамінами, такий напій дає заряд бадьорості і збільшує кількість сил.
- Рецепт з імбиром і лаймом також дає більше сил, стимулює вироблення енергії. Для приготування такої води береться свіжий імбир, натирається на крупній тертці, додається пара кружечків свіжого лайма. Суміш заливається прохолодною питною водою, у неї після настоювання додається сік половини лимона і пару листочків м’яти. Вживати напій слід після їди, що підсилює травлення, забезпечує краще засвоєння корисних речовин з прийнятої їжі.
Рецепти для схуднення
Велика кількість варіантів приготування детокс води спрямовані на швидке спалювання зайвих кілограмів. Основний інгредієнт таких напоїв — натертий імбир, в який можна додати наступні складові за бажанням:
- кружечки лимона або лайма;
- мелісу свіжу;
- свіжий огірок;
- сік грейпфрута.
Завдяки багатому складу отриманий напій забезпечує організм безліччю корисних речовин, стимулює розщеплення жирової тканини, що забезпечує швидке схуднення.
Хороші результати по спалюванню запасів жиру дає часте вживання напою на основі яблук і кориці. Посилюючи метаболізм, він дає тканин гарне харчування за рахунок мінеральних речовин і вітамінів. У таку детокс воду можна додатково додати сік грейпфрута, який позитивно впливає на процес спалювання жирів.
Рецепти детокс води ви знайдете в цьому відео:
Поживні і корисні варіації
Варіанти детокс води, яка забезпечить тканини мінеральними речовинами, збагатить вітамінами, додасть сил виконуються на основі ягід і фруктів з солодким смаком. Містять такі напої невелику кількість калорій, однак поживні, мають приємний смак і рідко викликають алергічні прояви.
Наприклад, рецепт на основі свіжої полуниці виглядає наступним чином:
- крупно порізана свіжа полуниця;
- свіже листя меліси або м’яти;
- сік половини солодкого апельсина;
- може бути додано пару часточок ківі.
Перераховані інгредієнти крупно нарізати додається охолоджена питна вода, після настоювання протягом 2-3 годин напій готовий до вживання. Свіжий сік додається після настоювання, що дозволяє зберегти більшу кількість корисних елементів в отриманому напої.
Детоксикація організму
Для прискорення виведення накопичених шлаків в тканинах слід застосовувати рецепти, які виконуються на основі свіжого огірка. Саме цей овоч найбільш дієвий при необхідності очищення, має виражену сечогінну ефектом. Низька калорійність дозволяє використовувати огірок також при схудненні.
Рецепт на основі огірка простий, передбачає можливість для варіювання основного складу. Свіжий огірок промивається, нарізають на великі часточки. Додається м’ята, базилік, листя петрушки. Може бути додано кілька кружалець лимона або лайма, а також сік грейпфрута. Напій настоюється кілька годин, після чого застосовується кілька разів на день замість звичайної кави або чаю.
