Було виявлено, що депресія погіршує біль, що виникає при ревматоїдному артриті (РА). Показники депресії у пацієнтів з РА оцінюються від 13 до 42 відсотків, що показує, наскільки тісно пов’язані ці два стани. Що стосується того, чому депресія настільки поширена при артриті, це боротьба з хронічним станом є стресом. І може позначитися на чиємусь психічному здоров’ї. У цій статті розглянемо, як депресія при ревматоїдному артриті погіршує біль.
Депресія може бути зумовлена визнанням того, що людина з артритом не може виконувати загальні функції, які вони робили раніше, або формувати життя в болі. Крім того, пацієнти можуть відчувати, що їм тепер потрібно покладатися на інших для підтримки. А також турбуватися про зміни, що відбуваються з їх тілами. Методи діагностики РА.
Як депресія при ревматоїдному артриті погіршує біль
У дослідженні розглядалася, як депресія може погіршити біль при артриті. Дослідники розглянули 56 пацієнтів з ревматоїдним артритом. Вони заповнювали опитувальники для оцінки рівня депресії і тривоги. Дослідники стежили за учасниками рік і виявили сильну зв’язок між тим, як пацієнти почували себе емоційно і кількістю болю, який вони відчували. По суті, чим нижче настрій, тим більше болю.
Дослідники припустили, що депресія і занепокоєння погіршують відчуття болю. Але також депресія може сприяти тому, наскільки тісно пацієнти дотримуються своїх ліків і беруть участь в інших здорових формах поведінки.
У цілому, дослідники прийшли до висновку, що життя з ревматоїдним артритом збільшує ризик депресії і що депресія піддається лікуванню. Тому націлився на депресію при РА, пацієнти можуть почати відчувати себе краще та поліпшити лікування.
Роль запалення в обох захворюваннях
Депресія при ревматоїдному артриті. Запалення присутня як при депресії, так і при РА. Патті Кац вивчає хронічне захворювання у дорослих, і вона пояснила: Є дані про те, що депресія є запальним захворюванням. І є також дані про те, що люди з високим рівнем визначених запальних біомаркерів у своїй системі частіше розвивають депресію. Деякі з цих маркерів є тими ж, що і при ревматоїдному артриті. Як впорається з РА?
Було менше занепокоєння з приводу фактичного запального компонента депресії при ревматоїдному артриті просто тому, що більше уваги приділяється зменшенню симптомів. Таких як біль, які мають більш очевидний зв’язок з депресією. Але якщо запалення, дійсно, є частиною депресії, яку відчувають деякі пацієнти, можливо, лікування запального процесу допомагає, — уклала Кац.
Як керувати депресією через артриту
Ось кілька порад, які допоможуть вам краще справлятися з депресією за РА.
Отримати лікування: важливо, щоб ви зверталися за лікуванням свого РА. Залишивши РА без лікування, може погіршити симптоми депресії.
Відпочинок: РА і депресія можуть викликати неспокійний сон, а недолік сну може погіршити симптоми РА і депресії. Ось кілька порад, які слід врахувати, щоб поліпшити сон і відпочити:
Лягати спати і прокидатися в той же час щодня, спати в прохолодному і темному приміщенні. Уникати переїдання і вживання алкоголю та інших стимуляторів занадто близько перед сном. Уникайте проведення часу екранного часу перед сном прийняти теплу ванну або душ. Використовуйте методи релаксації, щоб зменшити стрес, і викликати спокій.
Їжте правильно: є багато корисних продуктів, які ви можете споживати. Вони можуть допомогти зменшити запалення поряд з поліпшенням настрою. Уникайте оброблених харчових продуктів, жирів та цукрів, щоб залишатися здоровими і зменшувати запалення. Медикаментозне лікування.
Виходьте назовні: прямуючи на вулицю, ви зможете подихати свіжим повітрям і змінити обстановку. Якщо ви застрягли в приміщенні, це може посилити депресію. Хоча ви, можливо, захочете залишитися з-за своїх симптомів, важливо, щоб ви спробували змінити свій пейзаж.
Регулярно тренуйтеся: ви можете думати, що вправа занадто складно з РА, але воно заохочується, так як воно може зменшити симптоми. Крім того, коли ви тренуєтеся, ендорфіни вивільняються, які підвищують ваш настрій.
Поговоріть з людьми. Нехай ваші друзі і сім’я знають, як ви себе почуваєте, щоб вони могли краще розуміти ваші почуття разом зі здібностями. Вони можуть вам допомогти.
Шукайте терапію: говорити з консультантом або терапевтом може допомогти вам розробити механізми подолання вашої депресії.
Поговоріть зі своїм лікарем. Якщо у вас виникли труднощі з управлінням РА і депресією, краще поговорити з лікарем про інших доступних варіантах. У цій статті розглянули, як депресія при ревматоїдному артриті погіршує біль.
