Чорна смородина — кущ, уродженець Європи і Азії. Вона має жовтувато — білі квіти і чорні плоди. Олія насіння чорної смородини, витягується з насіння цих плодів. Джеми, желе, соки і навіть дієтичні добавки готуються з чорної смородини. Плоди багаті вітамінами С, флавоноїди, антоцианинами, проантоцианидинами і т. д. Олія містить близько 15 — 19% жирних кислот: гамма -, альфа-ліноленова кислота і стеаридоновая кислота, а також антоціанідіни і флавоноїди. У цій статті розглянемо чорна смородина при артриті.
У китайській народній медицині чорна смородина використовувалася як сечогінний засіб, потогінний і жарознижуючий. Традиційно вона використовується для лікування застуди і грипу. Листя використовуються для лікування діареї, судомного кашлю і болю в горлі. Олія насіння чорної смородини має антиоксидантну, протизапальну, кардіопротекторною, імуностимулятором, захисні властивості шкіри.
Виявлено, що масло насіння чорної смородини корисно для імунної системи, здоров’я серця, сухих очей, передменструального синдрому і псоріазу.
Олія насіння чорної смородини містить близько 15 — 20 г гамма-ліноленової кислоти і 12 — 14 м альфа-лінолевої кислоти, які виявляють протизапальну дію. Якщо брати у високих дозах, масло чорної смородини може посилити запалення, але при малих дозах він діє як протизапальний засіб. Лляне масло при артриті.
Чорна смородина при артриті зменшує запалення
Поліненасичені жири вважаються здоровими жирами, оскільки вони корисні для метаболізму і серцево-судинних захворювань. Олія насіння чорної смородини служить джерелом, які допомагають у лікуванні запалення. Олія насіння чорної смородини багато жирною кислотою, званої гамма-ліноленової кислотою (ГЛК). ГЛК виробляється в організмі з лінолевої кислоти, яка далі метаболізується до дигомогаммы ліноленової кислоти.
Це додатково метаболізується запальними ферментами COX і LOX для протизапальних хімічних речовин, званих ейкозаноїдами. ГЛК та його метаболіти також впливають на різні гени, які контролюють імунну функцію і загибель клітин. Таким чином, ГЛК працює як протизапальний агент.
Було виявлено, що додавання ГЛК інгібує активацію імунних клітин і запобігає вивільнення запальних хімікатів з імунних клітин пацієнтів з ревматоїдним артритом.
Синовіальна рідина — це рідина, яка присутня в суглобах, які змащують суглоби і зменшують тертя. Виявлено, що лихолевая кислота знижує запалення синовіальної рідини при артриті.
Було проведено 6 — місячне клінічне дослідження, в якому пацієнтів з ревматоїдним артритом отримували 2,8 м ГЛК в день. 14 з 22 пацієнтів показали поліпшення в групі, що одержувала ГЛК, в той час як через 12 місяців 16 з 21 показали значне поліпшення. Дослідники прийшли до висновку, що ГЛК є безпечним і ефективним засобом лікування ревматоїдного артриту. Виявлено, що поєднання омега-3 жирних кислот і ГЛК корисно при лікуванні ревматоїдного артриту. Вишня при артриті.
Чорна смородина бореться з артритом
В огляді, присвяченому різних трав’яним терапіяй при артриті, згадується, що масло насіння чорної смородини полегшує симптоми ревматоїдного артриту.
Було проведено клінічне випробування 24 тижнів, де пацієнти з ревматоїдним артритом приймали капсули масла чорної смородини. Зниження ознак і симптомів спостерігалося в групі, що приймає масло насіння чорної смородини. Проте багато пацієнтів відмовилися від дослідження, тому що це пов’язано зі споживанням великої кількості капсул.
Було проведено дослідження, в якому людям, що страждають на ревматоїдний артрит, давали дієтичні добавки олії насіння чорної смородини. Значне поліпшення ранкової жорсткості спостерігалося, коли вживалася чорна смородина при артриті.
Коли були досліджені імунні клітини цих добровольців, було виявлено, що ці імунні клітини продукують зменшена кількість запальних хімічних речовин. Іншими словами, було відзначено, що добавка олії з чорної смородини зменшує запалення у пацієнтів з ревматоїдним артритом. Дослідження на тваринах показують, що ГЛК і масло насіння чорної смородини пригнічують запалення при подагрі. Алое при артриті.
Покращує обмін речовин
Двомісячне клінічне дослідження для літніх людей показало, що масло насіння чорної смородини покращує імунну функцію.
Дослідження на тваринах показують, що споживання масла в чорній смородині покращує антиоксидантний статус, зменшує жир печінки, покращує рівень ліпідів у крові і знижує рівень холестерину.
У клінічному дослідженні повідомили, що 3 р масла з чорної смородини в день покращує профіль ліпідів крові і знижує рівень поганого холестерину. Також доведено, що масло насіння чорної смородини корисно для контролю артеріального тиску. Зелений чай при артриті.
Дозування
Олія насіння чорної смородини доступно в пляшках, а також в капсулах. Олія насіння чорної смородини також може використовуватися зовнішньо для запалених суглобів і подразнення шкіри.
У клінічному дослідженні масло насіння чорної смородини використовувалося в дозі 525 мг гамма-ліноленової кислоти і 10,5 г масла в іншому дослідженні. Доза 1 г масла чорної смородини щодня рекомендується і вважається безпечною.
Якщо прийом капсул слід дозуванні згідно з приписами виробника або зверніться до лікаря. Чорна смородина при артриті дивіться вище.
