Зміст
- 1 Трохи про користь фейхоа
- 2 Вік: чи має значення?
Сучасна людина вже не може уявити свого існування без екзотичних фруктів. Нарівні з уже звичними бананами, апельсинами і лаймами на магазинних прилавках оселилися трохи зелені непоказні «кругляш», які відрізняються досить скромними габаритами – фейхоа. Ці екзоти з Азербайджану і Грузії мають чудові смакові якості, які не йдуть ні в яке порівняння з іншими ягодами. Крім того, багато хто вже чули і про корисні властивості цього фрукта для людського організму. Тому логічно виникає питання: чи можна давати дітям фейхоа, і, якщо так, то в яких кількостях і дозуваннях? І, головне, коли: на рік, три, або, бути може, тільки в шкільному віці?
Трохи про користь фейхоа
Насамперед, фейхоа – плід низькокалорійний, що важливо при дотриманні дієтичного режиму витання. До складу ягоди входять майже всі вітаміни В-групи, набір мікроелементів – від кальцію до фосфору, а також мікроелементи, такі як йод, який цінний при ендокринних порушеннях, марганець, цинк і залізо. Крім цього помічено зміст катехіну і таніну, а також амінокислот. Дитині буде дуже корисний і аланін з глютаміном, які допоможуть наростити м’язову масу. Це сприяє повноцінному розвитку незміцнілого дитячого організму, який, за спостереженнями дорослих, відстає від однолітків, наприклад, в зростанні. Якщо говорити про склад, то в процентному співвідношенні це 85% води, сота частка жирів і всього 10% вуглеводів.
Важливою перевагою є низька алергенність і вже помічений у складі йод у розчинну у воді вигляді, що дозволяє йому повністю засвоюватися в людських органах і системах. При гастритах, подагрі, пієлонефриті, хронічних запорах і атеросклерозі фахівці настійно рекомендують вживати цей фрукт. Не кажучи вже про простудних і вірусних захворюваннях, коли безперечно допоможе ударна доза аскорбінової кислоти. Коли літо з дачними дарами позаду, вживати фейхоа ідеально, тому що період його дозрівання припадає на кінець осені.
Найцікавіше з корисного – це не тільки безпосередньо м’якоть. Стане в нагоді в екзотичному представника без перебільшення все. Наприклад, шкірка допоможе вивести токсини і навіть знизити ризик розвитку онкології, позбавити від нежиті у формі інгаляції, а листя, багаті ефірними маслами, знадобляться для заварювання унікального чаю з лікарськими властивостями. Це дуже актуально для батьків гіперактивних малюків, яких важко чим-небудь заспокоїти. Достатньо вживати кілька разів на тиждень – і антидепресивну дію в аспекті позбавлення від зайвих дитячих «нервишек» не змусить себе чекати. Плоди вже давно застосовуються сучасними фахівцями і для лікування більш серйозних невралгічних розладів, в якості допоміжного інструменту до основної терапії. При регулярному вживанні було відмічено підвищення еластичності судин, тому незвичайне ліки можна сміливо дати крихтами, у яких спостерігаються досить часті носові кровотечі. Є користь і для діток, які страждають частими анеміями – фрукт підвищує гемоглобін.
Вік: чи має значення?
Перш ніж говорити про такому віці дитини, як рік чи два, слід сказати пару слів про грудному вигодовуванні. Вживання в даному контексті без заборон, якщо дитина вже досягла трьох місяців. Раніше лікарі експериментувати не рекомендують.
З-за того, що фрукт «не наш», тобто завезений у країну з Вірменії і ряду інших держав, поки дитині не виповнився рік, краще утриматися від введення в раціон. Важливо враховувати той факт, що, незважаючи на повну гіпоалергенність, можливі індивідуальні реакції на заморський плід. По досягненні дитиною бажаного вікового рубежу, краще дотримуватися наступних принципів:
— Первинна доза не повинна перевищувати чайну ложку мелкоизмельченной м’якоті.
— Фрукт необхідно ретельно вимити і почистити перед вживанням.
— Немовляти в рік або трохи старше не потрібні підсолоджувачі і сіль, він повинен оцінити природний смак їжі, яка йому запропонована, тому нічого додавати в подрібнену в блендері кашку не потрібно.
— Протягом найближчих 24 годин після нового обіду» обов’язково підвищену увагу з боку батьків за дитячим самопочуттям, щоб не пропустити симптоматику особистої непереносимості.
— Малюкові, переступившему однорічний кордон і наближається до трьох років, рекомендується з’їдати не більше середньої ягоди з-за великої кількості йоду, який при передозуванні може завдати здоров’ю істотної шкоди.
— Продукт не підходить для кулінарних експериментів, таких як вживання у складі коктейлів і смузі за участю молока, кефіру та їх похідних. У дитини можуть початися проблеми з травленням і виникнути шлунковий розлад.
— Важливо навчитися вибирати максимально стиглі плоди, тому що зелені чреваті харчовими отруєннями.
— Основними протипоказаннями є цукровий діабет, проблеми з зайвою вагою, гіперфункція щитовидної залози. Саме тому, якщо у малюка в рік або старше діагностували хоча б підозри на ці захворювання, від різноманітності в меню краще відмовитися, хоча б до консультації з кваліфікованим лікарем.
Роблячи висновок про користь або шкоду фрукта для молодшого покоління, не забувайте і про правила зберігання будь-яких продуктів. Фейхоа краще зберігати в холодильнику: корисні властивості не втрачаються.
