Ромбоидное м’язове напруження виникає в групі м’язів, які розташовані у верхній частині спини, прямо під шиєю і верхніми лопатками. М’язи беруть участь у контролі над руками й плечима, тому вони використовуються дуже часто протягом дня. Ромбоподібні м’язи дуже тонкі і мають форму трикутника. Вони пов’язані з хребтом і серединними краями лопаток, що робить їх важливими для підтримки гарної постави. У цій статті розглянемо, що викликає біль в ромбовидної м’язі і які симптоми.
Надмірне використання ваших рук і плечей може легко призвести до ромбовидної болю. Гра в спортивні ігри, такі як гольф або теніс, може перенапружувати ромбоподібні м’язи, змушуючи їх відчувати біль і болючість. Проведення важких навантажень на верхній частині спини, а також короткі сплески аномального руху, можуть викликати біль в ромбовидної м’язі. Синдром щелкающей лопатки.
Перенапруження ромбовидних м’язів може виникати при локалізації їх під час тренувань, оскільки вони являють собою невелику групу м’язів. При використанні поодинці і перевтомі вони мають більшу тенденцію до розриву порівняно з іншими, більш великими групами м’язів, виявленими в організмі.
Ромбовидное м’язове напруга може засмучувати і перешкоджати певних дій. Розуміння причини болю, яка відчувається в цій групі м’язів, може допомогти вам запобігти майбутні випадки.
Що викликає біль в м’язі ромбовидної
Більшість випадків ромбовидної болю пов’язано з надмірним використанням рук і плечей. Нижче наведені різні види діяльності, які можуть призвести до розвитку ромбовидної болю:
Погана постава: у багатьох з нас погана постава, наприклад, коли ми сидимо за столом протягом тривалих періодів часу. Як виправити поставу у дорослої людини?
Тягнутися вгору на високі полиці або виконання завдання, яке вимагає багаторазового повторення, може призвести до надмірного напруження в ромбовидних м’язах.
Носіння важких рюкзаків: це може бути особливо небезпечно для ромбовидних м’язів, якщо носити їх на одному плечі.
Веслування: силове рух може надавати надмірне напруження на ромбоподібні м’язи.
Симптоми, пов’язані з ромбовидної м’язової болем
Загальні симптоми болю в ромбовидної м’язі включають:
- М’язова біль відчувалася між хребтом і лопатками.
- Напруга, вузлики або спазми у ромбовидних м’язах.
- Біль при диханні або переміщенні плечей.
- Ніжність або щільність у верхній частині спини.
- Біль у верхній частині спини, яка збільшується з надмірним рухом. Причини болю під правою лопаткою ззаду.
Діагностика
На прийомі у лікаря він докладно запитає вас, де відчувається ваша біль, що ще гірше, і що робить її краще. Це дасть лікарю краще уявлення про те, де знаходиться біль. Коротка історія хвороби також буде прийнята, щоб виключити будь-які причини.
Найбільш очевидною причиною ромбовидної болю є якась травма, тому важливо сказати своєму лікарю, якщо ви граєте в які-небудь види спорту або виконуєте завдання на роботі, які могли б призвести до ваших симптомів ромбовидного напруги.
Наступним буде фізичний огляд. Ваш лікар огляне цей район, шукаючи ознаки синців на верхній частині спини. Потім вони попросять вас поворушити руками і плечима, щоб точно визначити, як утворюється ромбовидное напруга, а які області верхньої частини спини показують напруженість і ніжність.
