Зміст
Безшлакова лікувальна дієта спрямована на очищення організму і органів травлення від шлаків за короткий проміжок часу. Поринати в такий варіант дієти без вивчення її особливостей, показань і протипоказань не можна. Безшлакова дієта перед обстеженням — дуже важливий захід. Розглянемо основні аспекти даного методу.
Показання до використання безшлаковою дієти
Зашлакованість
Причин зашлакованості організму безліч. Найважливіша, чому так відбувається – погана екологія. Інші причини при бажанні людина може усунути:
- вживання надмірної кількості їжі;
- вміст в раціоні великої кількості жирів тваринного походження;
- згубні звички;
- гіподинамія.
Споживаючи більшу кількість поживних компонентів, організм лише частина переробляє в енергію, решта трансформується в токсичні накопичення і зайві сантиметри на талії. Це чинить негативний вплив на організм і призводить до негативних проявів:
- нервове занепокоєння, запальність;
- підвищена стомлюваність, брак сил;
- болючість суглобів;
- шкірні проблеми;
- розлади в роботі органів травлення;
- запаморочення і головні болі;
- проблеми з ротовою порожниною;
- алергічні прояви;
- загострення наявних хвороб хронічного характеру;
- ожиріння і зайві кілограми;
- камені в органах;
- розлади нервової системи;
- видозміни в структурі клітин, як результат утворення злоякісних новоутворень.
Целюліт
Щоб не запустити стан, важливо пройти курс спеціальної безшлаковою дієти.Результатом такого способу стане швидкий відповідь організму: стан поліпшується через кілька днів, а по закінченню курсу людина помітить і більш глобальні зміни: зменшується прояв целюліту, вага знизиться, з’явиться прилив бадьорості і збільшується активність, колір обличчя стане здоровим. Якщо ж необхідна дієта перед оперативним втручанням, то це ідеальний варіант підготувати кишечник.
Безшлакова дієта як очищення організму перед операцією і основні правила дієти
Для проведення оперативного втручання або дослідження необхідно провести очищення органів травлення. Для цього застосовується такого роду дієта протягом семи днів. Це допоможе побачити правильну картину без похибок. Безшлакова дієта великий стрес для організму, перед початком застосування такого методу необхідно проконсультуватися з лікарем, не завжди можна застосовувати цей варіант дієтичного харчування. Якщо немає протипоказань, то даний метод харчування також показаний при таких захворюваннях і проблемах зі здоров’ям:
- проживання у несприятливому місці за екологічними показниками;
- надлишкова маса тіла, ожиріння;
- вживання жирних продуктів;
- велика кількість напівфабрикатів і фаст-фуду;
- низька рухова активність;
- шкідливі звички, такі як куріння і алкоголізм;
- розлади нервової системи;
- порушення з боку шлунково-кишкового тракту;
- онкологічні новоутворення;
- захворювання ротової порожнини;
- тяжкі алергічні реакції;
- занепад сил, апатія, безсилля.
Головний принцип дієтичного харчування – вживання тільки низькокалорійних і легко засвоюваних продуктів.
Виділяючи основні принципи такої дієти, слід зупинитися на таких моментах:
- раціон харчування неповноцінне та незбалансоване, тому не може використовуватися довгий проміжок часу;
- повне виключення важкої їжі для полегшення перетравлювання і засвоєння їжі.
Дозволені продукти харчування
Щоб раціон харчування був правильним, необхідно ретельно перебрати всі вживані раніше продукти і виключити ті, які не несуть користі. Такі продукти перетравлюються в шлунково-кишковому тракті без залишків. Дієта триває тиждень, як правило, лікарі не рекомендують продовжувати термін. Саме сім днів – оптимальний термін для очищення кишечника і всього організму. Якщо дієта здається дуже важкою і стресовій, можна зменшити строк обмеження. Як показують спостереження, за цей час можна скинути зайву вагу в досить великій кількості – близько п’яти кілограм і більше.
Відомі інгредієнти, рекомендовані в період особливого харчування, це легкі і корисні для кишечника продукти, в безшлаковою дієті меню дозволено таке:
- певні напої без цукру і підсолоджувачів: чай зелений і каркаде, неміцний чорний чай, мінеральна негазована вода і свіжі соки;
- молоко і кисломолочні продукти самої зниженої жирності;
- крупи: гречка, рис, проростки пшениці;
- фруктові і ягідні фреші;
- овочеві культури.
Мед
Є виділені продукти, звані умовно дозволеними, тобто це такі продукти, вживання яких допустимо, але не часто і в невеликій кількості:
- пасльонові види овочевих культур (картопля, помідори);
- в’язкі каші і макаронні вироби;
- курятина та інше м’ясо птиці;
- нежирне м’ясо;
- морська риба та морепродукти;
- мед.
Правильний підбір інгредієнтів дозволить створити гастрономічно привабливе і приємне меню і при цьому витримати рекомендовану тиждень. Кінцевим підсумком дієти стане досягнення поставлених цілей, що приємно здивує і порадує. Доцільно вживати тільки те, що можна їсти.
Заборонені продукти харчування
Список категорично не рекомендованих продуктів був продуманий дієтологами і фахівцями в області медицини – терапевтами та передбачає тотальне виключення з раціону харчування певних речовин в період безшлаковою дієти:
- свіжозібрані овочі та зелень;
- боби;
- кущові ягоди і фрукти;
- мариновані продукти, прянощі, консервація;
- деякі сорти каш: рисова, ячмінна, пшенична та перловка;
- заводські соки, солодкі газовані напої, кава, квас, алкоголь;
- насіння, горіхи і сухофрукти;
- борошняні вироби, солодка випічка;
- солодощі;
- свіжі молочні продукти;
- жирна риба і м’ясо;
- вершкове масло, жирні майонези, соуси;
- будь-які гриби;
- гострі, пряні і солоні продукти.
Щоб був результат, дані продукти повністю виключаються з раціону на сім днів. Результатом стане організм без шлаків.
Раціон дієти безшлаковою
Є кілька видових разнообразий меню на семиденний курс безшлаковою дієти. Виконувати рекомендації дієтологів потрібно неухильно.
Перший тип дієти
У перший день відварюють півкілограма капусти і шаткують на салат, додаючи городню зелень, салат заправляється лимонним соком або олією. Вся маса поділяється на п’ять прийомів. Можна пити будь-яку кількість чистої води без додавання солі. У другий день потрібно відварити кілограм цибулі – порею і зробити з нього салат, аналогічно попередньому дня з капустою. Розділити на п’ять прийомів їжі, приймати будь-яку кількість рідини протягом доби. На наступний день відварюється кілограм селери, готується салат з додаванням огірка і зелені. Салат заправляється оливковою олією або соком лимона. Сіль не використовувати. Розділити порцію на п’ять прийомів. Вживати багато води. Повторити меню ще раз.
Оновлений тип дієти
Зелені яблука
У перший день п’ють воду, дозволено одне яблуко і два банана, перед сном можна їсти будь-які фрукти або ягоди.
На наступний день можна з’їсти по одному банану і яблуку і дві груші.
У третій день рекомендується з’їсти яблуко, дві груші, цитрусові.
Не варто забувати про рясному питво.
Правильне повернення до звичного раціону харчування
Вихід з безшлаковою дієти триває стільки ж, скільки і сама дієта – три або сім днів. Якщо відразу ж приступити до звичного варіанту харчування, можуть виникнути застої калових мас. Так що вводити продукти слід поетапно, невеликими порціями, поступово переходячи з легких продуктів на більш важкі. Рясне питво – одна з умов правильної адаптації організму. Якщо дієта витримувалася для колоноскопії, після її проведення рекомендується приймати пробіотики.
Як і кожного варіанту дієти або препаратів існують переваги та недоліки даного методу. Серед плюсів можна виділити такі сторони:
- дієта недорога, не потрібно купувати дорогі продукти;
- допомагає якісно підготувати кишечник до оперативних втручань або досліджень;
- істотно поліпшується стан здоров’я.
Колоноскопія
Мінусами даної дієти є:
- погана переносимість багатьма людьми;
- при збої в системі рекомендованого харчування під час дієтичного курсу потрібна повторна колоноскопія.
Підсумковий результат бесшлакового харчування
Спираючись на відгуки людей, можна стверджувати, що відбуваються зміни в зовнішності і здоров’я. Безшлакова дієта – справжня панацея для всіх жителів мегаполісів, при неправильному і розбалансованому харчуванні, проживають близько промислових зон і працюють на шкідливих виробництвах. В результаті:
Відгуки пацієнтів перед колоноскопією, яким була показана такий варіант харчування, однозначні: це важко. Багато відзначали погіршення самопочуття в період семиденної дієти. При дотриманні всіх вимог пацієнти були успішно прооперовані та обстежені.
Відео по темі:
