Недавнє дослідження показало, що голковколювання є ще більш ефективним у лікуванні болю в спині, ніж ліки, такі як аспірин. Акупунктура — традиційна форма китайської медицини, часто використовується для лікування болю. Вона складається з вставки виключно тонких голок через шкіру в тактичних точках тиску на тілі. У цій статті розглянемо корисна акупунктура при болю в спині. Як лікувати біль у спині та попереку?
Акупунктура при болю в спині
Команда дослідників з Технологічного інституту Наньяна виявила, що голковколювання з травами дійсно перемагає ібупрофен в якості болезаспокійливого засобу, коли справа доходить до важкого болю в попереку, викликаної поперековим розтягуванням. У дослідженні проведено хаотизированное контрольоване дослідження для проведення дослідження ефективності традиційних китайських ліків (ТКЛ). Через шість днів ефективність ТКЛ (акупунктура з травами) становила 96,97 відсотка, тоді як група, що містить препарати для зняття болю (ібупрофен), мала коефіцієнт ефективності всього 72,73 відсотка.
Після того, як були вставлені голки, кілька методів застосовувалися один раз кожні 10 хвилин для повного утримання 30 хвилин. Застосування голковколювання відбувається один раз в день для трьох послідовних обробок. Трав’яний компрес (містить 30 г кожного інгредієнта) був зроблений шляхом приміщення трав у пакет тканини і кип’ятіння його на півгодини. Два маленьких рушники потім занурювали в трав’яну воду, а потім залишали для охолодження до нанесення. Потім рушник розташовувалися для покриття поперекової області пацієнта і змінювалися кожні 30 хвилин до однієї години. Ефірні масла від болю в спині.
Група, яка використала знеболюючі препарати, отримувала 300 мг ібупрофену. Капсули приймалися перорально вранці і вночі. Групі також було дано мускусний пластир, для зняття болю застосовувався зовнішньо один раз в день на больовому ділянці.
Ефективність дослідження була розрахована з використанням комбінацій даних відновлення і поліпшення. Учасники без болю і нормальної діяльності в області хребта були класифіковані як відновлені. Істотне полегшення болю в попереку і нормальної активності в області хребта було класифіковано як поліпшення. Акупунктурна група мала ефективну швидкість 96,97 відсотка, тоді як група з ліками по боротьбі з знеболенням досягла ефективної швидкості 72,73 відсотка. Акупунктура і трав’яний компрес є успішними методами лікування поперекового болю. Біль в спині, в області крижів.
10 Додаткових переваг акупунктури для здоров’я
Дослідження довело свою ефективність, що акупунктура при болю в спині знижує біль, але голковколювання корисно для багатьох аспектів вашого здоров’я. Ось 10 способів, якими ваше тіло може отримати вигоду з застосування голковколювання в точках тиску:
- Голова — 20 сеансів електроакупунктури протягом чотирьох тижнів можуть зменшити кількість мігрені.
- Настрій — щотижнева сесія голковколювання протягом трьох місяців може допомогти лікувати депресію, регулюючи нейротрансмітери в вашому мозку.
- Ніс — 12 сеансів акупунктури можуть зменшити симптоми сезонної алергії і вашу потребу в антигистаминах.
- Шлунок — 10 сеансів, що розповсюджуються протягом одного місяця, можуть допомогти зменшити кислотний рефлюкс, заспокоїти печію і прискорити травлення.
- Серце — регулярні сеанси голковколювання можуть зменшити стрес і знизити кров’яний тиск.
- Сон — голковколювання може збільшити виробництво нейротрансмітерів, пов’язаних зі сном і розслабленням, допомагаючи вам поліпшити свій сон і працювати в лікуванні безсоння.
- Менопауза (тільки для жінок) — після лікування голковколювання може зменшити тяжкість і частота припливів і допомогти регулювати температуру тіла на строк до трьох місяців.
- Спина — дві сесії кожну тиждень протягом п’яти тижнів можуть допомогти зняти біль і дискомфорт протягом шести місяців.
- Вага — голковколювання може допомогти знизити ожиріння у дорослих протягом від двох тижнів до чотирьох місяців.
- Імунна система. Певні точки тиску можуть збільшити активність імунних клітин, які допомагають боротися з інфекціями.
Голковколювання — відмінний спосіб зняти стрес, підвищити рівень вашого здоров’я і зменшити біль. Тим не менш ще один успішний спосіб позбутися болю — використовувати трав’яні засоби. Лікування радикуліту вправами.
Трав’яні засоби для полегшення болю в спині
Акупунктура при болю в спині і болезаспокійливі засоби є ефективними і перевіреними засобами для полегшення болю. Тим не менш трав’яні засоби для полегшення болю в спині стають все більш поширеними. Ось кілька трав’яних засобів, які можуть допомогти з полегшенням болю в спині:
Капсаїцин – походить від пекучого перцю і допомагає деяким людям з їхнім болем. Протягом кількох днів він зменшує речовина, яка передає болюче відчуття від периферії до центральної нервової системи.
Імбир — він містить фітохімічні речовини, що допомагають запобігти запалення, яке може зменшити біль у м’язах і суглобах.
Піретрум — довго використовується для лікування болю в тілі (голова, живіт, зуб), а також використовується для артриту. Дотримуйтеся обережності, оскільки відзначені деякі помірні побічні ефекти, і вагітні жінки не повинні використовувати його взагалі.
Куркума — один з основних інгредієнтів каррі, це спеція, яка використовується для зменшення запалення, і допомагає зменшити біль від артриту і печії. Якщо у вас є проблеми з жовчним міхуром, ви повинні уникати куркуми, і її не можна вживати у великих дозах.
Диявольський кіготь — трава з Південної Африки, яка допомагає при болях у попереку і артриті. Знову ж таки, ті, у кого проблеми з жовчним міхуром (а також проблеми зі шлунком або кишечником) і вагітні жінки повинні уникати його прийому. Болить спина в області між лопаток.
Додаткові способи запобігання болю в спині
Якщо ви пробували природні засоби для запобігання болю в спині, і ви відчуваєте дискомфорт, є інші способи допомогти в болі. Шість додаткових методів профілактики болю в спині:
- Вправа — аеробіка з низьким рівнем впливу, наприклад, ходьба або плавання.
- Створюйте м’язи і гнучкість — вправи по зміцненню серцевого м’яза корисні, а більш гнучкі стегна і ноги покращують біль у спині.
- Підтримуйте здорову вагу — м’язи з надмірною вагою.
- Практикуйте гарну поставу — використовуючи правильну механіку тіла, щоб підтримувати нейтральне положення тазу. Спробуйте чергувати ноги або, використовуючи нижню підставку для ніг для зняття тиску.
- Сядьте правильно — правильна підтримка сидіння є ключем до підтримання нормальної кривої хребта, також обов’язково часто міняйте позиції.
- Піднімайте обережно — постарайтеся не піднімати жодних ваг, але якщо ви змушені, то зробите так, щоб ваші ноги робили всю роботу, зберігаючи спину прямо і тільки згинаючись на колінах.
Голковколювання — це метод відстрочки болю, який використовувався традиційними китайськими лікарями протягом багатьох років і, завдяки цьому дослідженню, тепер доведено як спосіб полегшення болю в попереку. Якщо голковколювання не є правильним шляхом для вас, існує безліч інших трав’яних засобів і щоденних практик, які можуть допомогти зменшити ваш дискомфорт і запобігти майбутні болю в спині. Акупунктура при болю в спині дивіться вище. Защемило нерв в районі лопатки.
