Східна методика точкового масажу Шиацу для омолодження особи

Зміст

• 1 Вплив на організм
• 2 Переваги методики
• 3 Протипоказання
• 4 Правила шиацу
  • 4.1 Активні точки
  • 4.2 Техніка виконання
  • 4.3 Підготовка
  • 4.4 Порядок проведення

Сучасний догляд за шкірою налічує безліч методик. Це і лікувальна косметика, і апаратна косметологія. Існує також цілий ряд масажних технік. Одна з них — це шиацу, точковий масаж особи для омолодження шкіри.

Практика прийшла до нас із стародавньої східної медицини. В Японії її використовують не тільки для омолоджувальних процедур, але і для відновної терапії.

Вплив на організм

Застосування техніки Шиацу для загального оздоровлення дозволяє зміцнити організм, зняти втому і розслабити напружені м’язи.

Масаж стимулює імунну систему організму, підвищуючи стійкість до зовнішніх подразників і інфекційних захворювань.

Гімнастика для особи шиацу може позбавити від мігрені, допомагає при стресі і безсонні. Це благотворно позначається на стані шкіри.

При регулярному впливі на активні точки досягається наступний ефект:

Нормалізується кровообігу;

Стабілізується обмін речовин, посилюється регенерація клітин;

Зникає набряк обличчя, так як межклеточная рідина починає рівномірно циркулювати в глибоких шарах дерми;

Підтягується овал обличчя, друге підборіддя і обвисла шкіра на щоках;

Розгладжуються як глибокі і дрібні, а також мімічні зморшки;

Поліпшується колір шкіри, обличчя стає більш свіжим.

ЦІКАВО! Точковий масаж від зморшок може мати терапевтичний ефект при нежиті або гаймориті.

Переваги методики

Регулярне вплив на рефлексогенні точки перетворює обличчя, роблячи його молодше і свіже.

Метод має декілька переваг:

• Точковий масаж особи для омолодження шиацу дуже ефективний повернути шкірі пружності. Постійне його використання настільки підтягує шкіру, що відпадає необхідність у проведенні коригуючої пластичної операції.
• Позитивна дія позначається не тільки на зовнішності, але і на емоційній сфері організму.
• Метод дуже простий, тому виконувати масаж можна самостійно.

ВАЖЛИВО! Перш, ніж починати масаж активних точок, ретельно вивчіть їх розташування.

Протипоказання

Є кілька патологічних станів, при яких методика шиацу може завдати ще більшої шкоди.

Протипоказана вона в таких випадках:

• Механічні ушкодження шкірного покриву (рани, подряпини, опіки, гнійні виразки та запалення);
• Запальний процес або защемлення лицьового нерва;
• Патологічні зміни складу крові;
• Онкологічні захворювання;
• Вагітність;
• Психічні розлади.

Точки на обличчі для омолодження діють ще й як активатори всіх систем. Це може призвести до того, що інфекції і ракові клітини поширюються по організму, через покращений лімфо – і кровотік.

Правила шиацу

Щоб досягти бажаного результату, точковий масаж обличчя від зморшок повинен виконуватися з дотриманням деяких правил. Шиацу, як і будь-яка інша точкова техніка, проводиться впливом на активні рефлексогенні точки.

Ефективність методики залежить від того як, і на які точки проводиться вплив.

Активні точки

Благотворний вплив на шкіру виявляється, якщо стимулювати біологічно активні ділянки. Щоб ефект був повним, треба знати, де розташовані точки на обличчі для масажу для омолодження. За функціональність певної ділянки відповідає відповідна рефлексогенна точка.

Поодинокі точки:

• У центральній частині чола;
• На 1-2 см вище центру перенісся (Третє око);
• У місці сходження носа і верхньої губи (вгорі носогубної складки);
• Центр підстави підборіддя;
• Середина (ямка) підборіддя.

Парні точки:

• У початку брів;
• Середина брів, приблизно на одній вертикалі з вічком;
• Западинки біля закінчення брів (Нитка бамбука);
• Точки в скроневій області біля лінії росту волосся. Знаходяться в одній горизонталі з першої одиночної точкою;
• У поглибленні біля верхнього краю вушних раковин;
• У місці з’єднання куточка ока з переніссям;
• У зовнішніх куточків очей;
• На середній лінії перенісся, біля закінчення хрящової тканини;
• У краешков зовнішньої частини ніздрів;
• На найвищій точці нижньої щелепи;
• В куточках губ;
• Середня частина нижньої дуги очних западин.

Точки на обличчі від зморшок являють собою активні рефлексогенні зони. На дотик вони схожі на ямки або горбки. Щоб правильно виконувати точковий масаж особи для омолодження, картинка наочно демонструє розташування точок.

Техніка виконання

Для того, щоб точковий масаж шиацу від зморшок зробити правильно, потрібно знати технологію виконання процедури.

Головне правило – масаж проводять кінчиками пальців. При цьому виконуються не погладжують, а натискальні руху.

Послідовно здійснюючи натискання, можна активувати точки і запустити процес відновлення тієї ділянки, на зону якого виявляється вплив.

ЦІКАВО! Японці роблять масаж шиацу через м’яку бавовняну або льняну тканину, щоб пальці не зісковзували.

Точки на обличчі для омолодження під час сеансу шиацу не можна погладжувати або розминати. Натискання на активну точку повинно бути чітким і досить сильним. Сила натискання коливається між визначеннями «боляче» і «приємно». Тиск повинен починатися повільно і плавно, з поступовим наростанням зусилля. Відпускати точку необхідно різким рухом.

Найкращий ефект виявляється при проведенні впливу на активні точки великими пальцями рук. Тиск робіть подушечками пальців, прикладаючи вертикальне зусилля.

Утримувати стабільний тиск на точку потрібно протягом 3-7 секунд, або протягом 2-3 вдихів. Для кожної зони допустимо робити по 5 повторів. Процедуру досить проводити 3-4 рази в тиждень, і вже через місяць ви відчуєте помітне зміна шкіри в кращу сторону. Курс масажу може становити 2 місяці, після необхідна невеликий перепочинок.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Для акупунктури призначені ті ж акупунктурні точки на обличчі для омолодження, що і для японської методики.

Підготовка

Перш, ніж приступити до виконання процедури, подбайте про підготовку рук та обличчя до масажу. Ретельно вимийте і висушіть їх. Нанесення крему або масла не рекомендується, так як це заважає виконувати натискання. Пальці можуть зісковзнути і результат не буде досягнутий.

Перед масажем переконайтеся, що шкіра обличчя і рук тепла. Розігріти шкіру на обличчі можна гарячим компресом. Для цього заваріть настій з ромашки, календули і кропиви, змочіть у ньому тканину і накладіть її на обличчя. Полежіть з компресом близько 5 хвилин. З цією ж метою можна використовувати парову ванночку з морською сіллю і трав’яним настоєм.

Порядок проведення

Оскільки шиацу швидка гімнастика для омолодження обличчя, робити її можна в будь-який зручний час. Найкращий ефект досягається вранці, поки шкіра ще не отримала додаткове навантаження. У вечірній час масажна техніка допоможе швидше заснути.

РАДА! Виконувати масаж бажано в положенні лежачи. Так м’язи будуть більш розслаблені.

Правильний порядок масування:

Починати процедуру слід з впливу на точку в центрі лоба, просуваючись по горизонталі до скроневим точок;

Далі стимулюються точки середини, брів, їх кінця і початку;

Розминка на перенісся і по верхньому краю очних западин (під бровами);

Активація точок в нижній частині дуг очних западин;

Опрацювання точок в середній частині щік;

Розминка зон біля основи носа;

Носогубна складка;

Масаж куточків рота;

Опрацювання області підборіддя і середній частині нижньої щелепної кістки;

Розробка точок поруч з вушною раковиною.

По закінченні циклу його можна знову повторити. Один сеанс не повинен включати більше двох циклів. Щоб етапи виконання масажу були більш зрозумілими, ознайомтеся з відео інструкцією.

Якщо ви ретельно пропрацюєте точки масажу на обличчі, від зморшок зможете позбутися в найкоротші терміни. Східна методика шиацу може не тільки привести в порядок шкіру, але і позбавити вас від деяких хронічних захворювань.