Користь і шкода лляної олії. Як приймати льон для жіночого та чоловічого здоров’я, відгуки покупців

Зміст

• 1 Склад натурального продукту
• 2 Користь для здоров’я
• 3 Застосування льону в схудненні
• 4 Користь для жіночого організму
• 5 Користь для чоловіків
• 6 Корисно навіть для дерева!
• 7 Можливу шкоду лляної олії
• 8 Як пити для лікування?
  • 8.1 Можна приймати натщесерце?
• 9 Застосування лляного жиру в косметології
• 10 Вартість рослинного продукту
• 11 Відгуки покупців

Навколо олії з насіння льону ходить безліч цікавих питань, проводяться різні дослідження, і кожен рік знаходяться його нові унікальні впливу на організм.

Але перед тим, як приймати лляне масло після вивчення його користі і шкоди, потрібно переконатися, що у вас немає протипоказань. Адже будь-яке натуральне засіб з сильнодіючим ефектом можна негативно позначитися на здоров’ї. І в цьому плані люди часто помиляються, що натуральне не може нашкодити.

Склад натурального продукту

На прилавках магазинів і аптек розташовано безліч пропозицій від різних виробників в пляшках і таблетках. Але серед цього різноманіття по-справжньому корисним продуктом буде тільки нерафінована лляне масло або олія холодного віджиму.

По своїй біологічній цінності цей рослинний жир перевершує всі інші види завдяки складу:

• Понад 60% омега-3 жирних кислот;
• 20% омега-6;
• Не менше 10% омега-9;
• 10% залишається під кілька інших видів корисних жирних кислот;
• Мінерали і вітаміни, інші ферменти.

Колір у цього продукту може бути яскравим жовтим або достатньо концентрованим і темним коричневим. Також масло розподіляється на технічне і харчове, важливо враховувати це в момент покупки і не приймати лляне масло для схуднення або інших цілей, якщо воно створене не для прийому всередину.

Ні в одному іншому маслі не міститься так багато омега-3 жирних кислот. В інших продуктах вони не зустрічаються, лише в риб’ячому жирі (за рахунок цього у лляного продукту такий незвичайний аромат, що нагадує рибу). Унікальний аромат супроводжує тільки натуральні і високоякісний олії.

Користь для здоров’я

Приймати лляне масло за рахунок його користі і низькою небезпеки шкоди при правильному вживанні можна для лікування різних захворювань.

З цієї точки зору доцільніше відразу ж описати, чим корисне лляне масло в медичних цілях:

Зниження рівня шкідливого холестерину і оздоровлення судин. Жир розріджує кров і допомагає боротися з атеросклерозом. Але про те, як приймати лляне масло для усунення хвороби, повинен розповідати тільки лікар. Це корисна властивість продукту запобігає розвиток інсульту, інфаркту, тромбів та інших захворювань серця.

Захищає систему нервів і посилює роботу мозку. Відбувається це завдяки високій концентрації омега-3 кислот. Якщо в організмі їх недостатньо, то у людини розвивається депресія чи навіть шизофренія, а мозок починає працювати гірше. Користь льняної продукту неоціненна в лікуванні Паркінсона, інших дегенеративних патологій нервової системи. Воно використовується при діабеті і розсіяному склерозі, так як запобігає руйнування нервів. У здорових людей, які почали приймати продукт, що помітно поліпшується пам’ять, увагу і мозкова активність.

Стимулює імунітет і гальмує пухлинні процеси. Лляне масло корисно приймати при наявності онкології (найбільшу ефективність показує в лікуванні грудних залоз, кишки, епідермісу і передміхурової залози). Здорової людини воно захистить від розвитку цих патологія. Імуностимулюючі властивості продукту допоможуть швидко відновитися після операції, а дітям рослинний жир дозволить швидше і правильніше розвиватися.

Покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Приймати лляної концентрат корисно при патологічних станах ШЛУНКОВО-кишкового тракту, таких, як виражений внутрішній і зовнішній геморой, коліти, будь-які види гастриту (висока, низька кислотність), печія і запори. Правильна дозування допоможе усунути паразитів і очистити печінку.

Бореться з шкірними захворюваннями. Пити лляне масло можна для усунення з особи вугрових висипань, екземи, псоріазу. При зовнішньому нанесенні воно також допоможе від опіків і різних червоних запальних процесів, висипань, знизить активність алергії.

Допомагає боротися із захворюваннями органів дихання. Вживання в період захворювань легенів допомагає знизити гострий кашель.

Лікує фіброзно-кістозну мастопатію, подагру та вовчак. Саме властивості зниження холестерину і багатий склад омега-3 допомагає зменшити біль і пухлини, а також стимулюють засвоєння йоду. При мастопатії засіб ефективно бореться із запаленнями і заспокоює організм.

Для зовнішньої краси і здоров’я. Регулярне застосування ненасичених жирних кислот регулює роботу сальних залоз. В результаті пори очищаються і більше не закупорюються брудом. Маски для волосся з лляної олії пом’якшують волосся, надають їм блиск, а також дезінфікують шкіру голови і регулюють вироблення сала.

Лікує інші органи. За призначенням і рекомендації лікаря приймати лляне масло можна для боротьби із захворюваннями нирок і сечового міхура, а також щитовидної залози.

На все це здатні корисні властивості представленого натурального речовини при відсутності протипоказань. Особливу цінність воно приносить і лікування специфічних захворювань чоловіків і жінок.

Рослинний жир з насіння льону сприяє засвоєнню кальцію, а це дуже важливо для жінок старше 40-45 років, так як в цьому віці починає розвиватися остеопороз. Засвоєння багатьох продуктів починає погіршуватися.

Застосування льону в схудненні

Дуже корисне лляне масло для схуднення, приймати його можна для контролю апетиту. Продукт чудово притуплює голод навіть у тому випадку, якщо ви давно не їли. Ще одна корисна властивість при схудненні – це розщеплення жирових відкладень. Ферменти сприяють розшаруванню ліпідів на гліцерин і воду.

Але варто пам’ятати, що недостатньо приймати лляне масло для схуднення, відмовляючись від спорту і правильної дієти. Тільки комплексний підхід допоможе вирішити проблему. Але корисний рослинний жир зробить цей процес дещо простіше і швидше за рахунок впливу омега жирних кислот, які позитивно впливають на жировий обмін.

Користь для жіночого організму

Користь льняної олії для жінок висока в таких сферах, як здоров’я статевої та ендокринної системи, успішна реалізація репродуктивних функцій, краса і хороший стан шкіри, а також загальне самопочуття. Багатий склад рослинного жиру сприяє і боротьбі з високим тиском.

Застосування під час вагітності має строго контролюватися лікарем. При відсутності прямих протипоказань воно може використовуватися з метою лікування варикозного розширення, для профілактики утворення тромбів і підтримай серця в цей нелегкий для організму період.

Для несформованого плоду індивідуально підібрані дозування лляної олії допоможуть у формуванні всіх органів і, головним чином, нервової системи і сітківки очей.

Але слід пам’ятати, що перевищення призначених дозувань і самостійні призначення цього натурального ліки можуть призвести до викидня. До складу входить багато природного естрогену, надлишок якого і призводить до таких сумних наслідків.

Зате під час клімаксу саме цей природний естроген допоможе загасання яєчників пройти більш гладко і не позначитися на зовнішності жінки. Заміна природного естрогену природними аналогами значно відсуває період старіння шкіри рук, обличчя, шиї і всього тіла. Під час запаморочень, припливів і стрибків тиску користь льняної олії буде особливо висока.

З обережністю слід використовувати в цьому віці тільки тим жінкам, у яких є схильність до онкологічних захворювань грудей і яєчників.

Молоді жінки зможуть підтримувати красу шкіри рук, обличчя, а також здоров’я волосся і нігтів завдяки користь льняної олії. Засіб перешкоджає розвитку морщи і бореться з уже з’явилися мімічними складочками. Дуже корисно приймати в період дієт та інших обмежень у харчуванні.

Працюючі жінки зможуть вдало протистояти високому рівню стресу, регулярним розумовим навантаженням і інтенсивного темпу роботи, якщо будуть приймати цей рослинний продукт.

Користь для чоловіків

Багатий природний складу лляної олії тонізує і зміцнює чоловічий організм, що першочергово позначається на потенції.

Рослинний жир прекрасно стимулює судини і кровоносну систему, покращує постачання статевого органу і запобігає застій в малому тазу.

На тлі цього навіть після 45-50 років при регулярному вживанні продукту у чоловіків зберігається впевнена ерекція.

Позитивно позначається лляної жир і на ендокринній системі, підсилюючи вироблення тестостерону. Саме цей гормон відповідає за репродуктивні функції, мужність, активність, позитивний настрій кожного чоловіка.

Також масло сприяє виробленню серотоніну, який захищає емоційний стан та підвищує стійкість до депресії і апатії.

Особливо корисні та інші властивості досліджуваного об’єкта:

• Знижує ризик розвитку запальних процесів у передміхуровій залозі;
• Виводить шкідливі речовини і омолоджує;
• Захищає сечостатеву систему від інфекцій;
• Лікує такі захворювання, як олігоспермія;
• Допомагає від імпотенції, передчасної еякуляції, низькому лібідо.

Користь льняної олії висока для процесу вироблення сперми. Його активні компоненти нормалізують стан всіх клітинок, підвищують якість і кількість сперми, роблять сперматозоїдів максимально активними й рухливими. Регулярне вживання олії дозволяє зачати більш міцного і здорового дитини.

Приймати продукт для підтримки і відновлення здоров’я чоловіка слід за спеціальною інструкцією: починають з 1 ч. л. на добу, а через тиждень збільшують до 2 ст. л. Але тільки в тому випадку, якщо немає негативної реакції з боку організму. Додатково можна додавати рослинний жир в салати, замінюючи вживання в чистому вигляді.

Корисно навіть для дерева!

Специфічні властивості лляної олії знайшли своє застосування навіть в обробці дерева:

• Відновлює зовнішній вигляд матеріалу;
• Під час виготовлення конструкцій підвищує термін експлуатації;
• Створює якісну плівку для захисту від води та бруду;
• Добре поєднується з будь-якими пігментами і підкреслює натуральний відтінок, виділяючи рельєфний малюнок.

Лляне масло захищає дерево від цвілі і гнилизни, але зберігає його можливість «дихати». На відміну від лакових покриттів, не тріскається з часом і проникає набагато глибше в структуру матеріалу. Отримана меблі, підлоги та інші вироби з дерева, оброблені рослинним жиром, на 100% екологічні і безпечні для здоров’я.

Можливу шкоду лляної олії

Якщо без контролю приймати лляне масло, або перевищувати рекомендовані дозування, то воно може обернутися шкодою для організму. Слід враховувати і той факт, що лляна олія дуже швидко окислюється при контакті з повітрям під час нагрівання. У ньому швидко виникають вільні радикали, які небезпечні для організму. Якщо смажити продукти на цьому жирі, то вони стають канцерогенними.

Важливо зберігати масло в щільно закритому стані і далеко від сонячних променів (з-за цього фактора сумлінні виробники зазвичай випускають продукт у темних пляшках зі скла). Після розтину масло зберігається не більше 1 місяця.

Побічні дії:

Пронос при перевищенні дозування, але без метеоризму;

Поганий вплив на самопочуття при прийомі знеболюючих засобів і ліків від діабету;

Алергія при індивідуальній непереносимості, яка проявляється висипом, набряками, проблемами з диханням;

Погіршення згортання крові;

Може негативно вплинути на якість препаратів, що знижують холестерин і в’язкість крові;

При гормональному дисбалансі і під час вагітності приймати лляне масло можна тільки після консультації з лікарем.

Не можна вживати лляне масло, якщо воно зіпсувалося. Смак у нього стане неприємним і гірким, а запах дуже різким. У ньому збільшиться кількість пероксидів, які і приведуть до розвитку побічних реакцій.

Прямі протипоказання до вживання лляної олії: гостра форма холециститу, хронічна діарея, заворот кишок, запалення рогівки ока, жовчно-кам’яна хвороба і панкреатит, а також загострення виразкових процесів.

Як пити для лікування?

Приймати лляне масло можна і за стандартною схемою, і відштовхуючись від того, яке захворювання лікує людей. Так, для профілактики і підтримки здоров’я пацієнт може випивати до 2-3 ст. л. продукту в день.

А при інших захворюваннях методи прийому дещо змінюються:

• Захворювання серця – приймати лляне масло потрібно по 1 ст. л. за 2 год до вечері, або 2 рази в день по 1 ложці разом з їжею протягом місяця;
• При запорах приймають по 1 ложці перед сніданком і вечерею;
• При болях у суглобах масло використовують для масажу, а також приймають всередину по 1 ст. л. 1 раз на день;
• Для лікування інфекцій у роті беруть 1 ложечку масла і 5 хвилин розсмоктують, після чого випльовують;
• Виразки і рани лікують марлею, змоченою в рідкому продукті.

При вираженому відчуття нудоти можна приймати разом з їжею (салати, шматочок житнього хліба). Можна додавати в гречану, рисову чи вівсяну кашу, а також поєднувати з горохом, квасолею або сочевицею. Добре засвоюється продукт і при додаванні до моркви, буряка, або капусті.

Якщо вам зовсім не подобається приймати продукт в рідкій формі, спробуйте лляне масло в капсулах. Детальна інструкція опише, як саме приймати рослинний жир в тій чи іншій ситуації.

Чи можна приймати натщесерце?

Багато рекомендації замовчують про те, приймати лляне масло натщесерце або разом з їжею. Так, така можливість допустима, але зовсім необов’язкова. Деякі дієтологи радять приймати жир натщесерце під час схуднення. Обволікаючи стінки шлунка, воно не дає засвоюватися зайвим калоріях. Але не працює 100% ефективно в цьому плані.

Застосування лляного жиру в косметології

Високою користю володіє льняна олія для шкіри обличчя і всього тіла. Приймати його потрібно не тільки всередину 2 рази на день по 1 ч. л., але і зовнішньо:

• Можна змочити ватний тампон в маслі і протерти шкіру, уникаючи області навколо очей. Роблять процедуру 1-2 рази в день.
• При запальних процесах на область ураження накладають марлю, просочену маслом, на 1-2 години.
• при сухій шкірі можна зробити маску з 2 ст. л. лляної олії і невеликої кількості сметани з тертим огірком. Роблять 2-3 рази в тиждень.
• При жирної і проблемної шкіри роблять маску з 2 ст. л. жиру і такої ж кількості сиру з додаванням яєчного білка. Наносять на 15 хвилин 2 рази на тиждень.

Застосовується засіб для боротьби з проблемами волосся. Лляне масло зменшує тонкість, робить волосся блискучими і густими, стимулює ріст сплячих цибулин. В результаті пасма стають пружними і сяючим, проходить лупа і посічені кінчики.

Досить використовувати масло в підігрітому до 35 градусів чистому вигляді. Його наносять на пасма і тримають, замотавши поліетиленом і рушником, близько 1-2 годин. Змивають розчином з лимоном.

При наявності посічених кінчиків досить змішати 1 ст. л. масла з 1 краплею ефіру герані і евкаліпта. Наносять і ходять так кілька годин. А самі рішучі можуть спробувати маску з 3 ст. л. тертого цибулі, 1 ст. л. меду і 2 ст. л. лляного жиру. Продукт може стати альтернативою оливковій олії і будь-якого іншого рослинного жиру в інших рецептах.

Вартість рослинного продукту

Ціна на лляне масло в аптеках не перевищує 120-150 рублів, якщо мова йде про пляшечках. Виробники існують різні – зарубіжні і вітчизняні. Також випускається лляне масло в капсулах, приймати яке ще приємніше. Його ціна починається від 30 рублів за 100 капсул.

Відгуки покупців

Ірина, 33 роки «Я вирішила спробувати лляної продукт для схуднення на тлі відгуків, які буквально на всіх форумах зустрічаються. Тим, що стверджують про схуднення з одним лише льоном, я не повірила. Але от у плані регулювання апетиту – так, воно дійсно працює! Стала помітно менше їсти, якщо випиваю 1-2 ч. л. масла в день. Всього за 2 місяці щадної дієти змогла скинути 10 кг».
Тетяна, 45 років: «Мені приймати масло порадив доктор, коли почалася перша стадія менопаузи. Вже не знаю, завдяки йому, але відчуваю я себе чудово. Помітила загальне зміцнення здоров’я, я легше прокидаюся, менше втомлююся. Такий ефект з’явився після 1 місяця щоденного застосування продукту».
Ніна, 27 років «Я приймаю корисний рослинний продукт в капсулах, так як в чистому вигляді пити його не можу. Вживаю саме для профілактики та підтримки імунітету. Немає проблем з волоссям, нігтями. Після того, як стала приймати добавку, повністю зникли проблеми з запаленнями на обличчі і помітно зменшилися пори».
Валерія, 38 років «Ще до всієї цієї повальної галасу з користю різних продуктів та препаратів у мене бабуся брала свіжий рослинний жир для боротьби з холестерином і високим тиском. І, треба сказати, серце у неї було навіть у 80 здоровіше, ніж у багатьох в 30 років. Я теж дотримуюся її прикладу і приймаю, але тільки в капсулах. Нічого не можу сказати про супер дії, але факт є факт: ніякі серйозні хвороби мене не переслідують».