Зміст
- 1 мета і завдання гімнастики
- 2 Правила виконання занять
- 3 Вправи в перші дні хвороби
- 4 Наступні заняття при невриті лицьового нерва
- 5 Гімнастика на заключному етапі
Неврит лицьового нерва здатний ускладнити перебіг будь-якої інфекції, нерідко розвивається після переохолодження, перебування на протязі. Відновити роботу мімічних м’язів обличчя можна, але важливий комплексний підхід – спеціальні вправи, процедури, масаж, препарати. Гімнастика для особи при невриті лицьового нерва є однією з основних методик лікування патології. Вона прискорить одужання і сприятиме запобіганню ускладнень невриту лицьового нерва.
Цілі і завдання гімнастики
ЛФК рекомендується хворим з першого дня виникнення невриту лицьового нерва, або паралічу Белла. Оскільки в результаті запалення нервових волокон відбувається їх серйозне ослаблення, необхідно цілеспрямовано впливати на зону ураження. Завдання, з якими справляється спеціальна «зарядка» при правильному виконанні:
Правила виконання занять
Важливо щоб ЛФК для особи виконувалася з дотриманням певних умов. На початковому етапі важливо суворо дотримуватися вказівок фахівця або робити гімнастику в кабінеті ЛФК з інструктором.
Правила здійснення занять наступні:
- Не допускати асиметрії, допомагати м’язам обличчя за допомогою рук, щоб зберегти симетричність їх рухів;
- У кожному конкретному вправі дозволяти рухатися тим м’язам, які повинні працювати, інші повинні бути розслабленими (в іншому випадку можуть розвиватися синкинезии);
- Давати собі невеликий відпочинок після кожної вправи;
- Спочатку тренуватися перед дзеркалом, щоб виконувати гімнастику правильно, пізніше можна робити її «на автоматі»;
- На здоровій стороні м’язи можна притримувати рукою, щоб вони залишалися розслабленими (якщо це необхідно).
Вправи в перші дні хвороби
Раннім етапом вважається термін з моменту розвитку невриту до 10 дня хвороби. Крім обов’язкового в цей час лікування положенням (носіння спеціального особового корсету) починають застосовувати лікувальну гімнастику. Вона носить підготовчий характер і не повинна викликати перевантажень. Тривалість одного циклу вправ – не більше 10 хвилин, кількість таких занять – 2 на добу.
У даний період можна давати тренування м’язів здорового боку – напружувати і розслабляти їх. Також слід почати обговорювати певні букви (о, у, п, б, у, ф, м), помірно розтягувати губи в усмішці. Напруженості, виконання вправ із зусиллям допускати не можна. До або після гімнастики слід зробити легкий масаж обличчя протягом 2-3 хвилин:
- За століттям, з закритими очима за годинниковою стрілкою круговими рухами;
- З ніздрів з двох сторін знизу вгору;
- За бровам від серединної лінії в сторони м’якими рухами.
Наступні заняття при невриті лицьового нерва
На наступний етап тренувань можна переходити тільки з дозволу лікаря при наявності певних поліпшень у стані здоров’я. Тривалість ЛФК складе 2-3 місяці і визначається індивідуально. Частоту використання особового корсета спочатку підвищують, потім зменшують з поступовою відмовою від нього.
Гімнастика буде мати метою тренування мімічних м’язів. Вона проводиться тричі на день по 20-30 хвилин. Прийоми можуть бути такими:
- Примружування і розглядання предметів далеко від себе;
- Посмішка без розслаблення губ;
- Вираження різних емоцій;
- Підйом, опущення брів;
- Випинання мови, передвигание їм з боку в бік;
- Додавання мови трубочкою;
- Широке розкриття рота;
- Рухи очима вправо, вліво;
- Наповнення щік повітрям і їх здування;
- Вібрація губами під час видиху;
- Свист;
- Розширення ніздрів;
- Полоскання рота водою так, щоб не вилити її;
- Втягування щік з закритим ротом.
Паралельно виконуються заняття на тренування якості мови – промовляння окремих звуків, поєднання звуків, поділ слів на склади і т. д. При необхідності проводять заняття з логопедом.
Гімнастика на заключному етапі
Час, коли у хворого можуть з’являтися залишкові симптоми невриту лицьового нерва, може становити декілька місяців (термін відраховується після 90-го дня з моменту розвитку патології). При неповному відновленні прохідності нервових волокон імпульси можуть не досягати певних м’язів, тому міміка залишається порушеною.
Важливо не забувати про регулярне виконання ЛФК, яка була призначена в основному періоді захворювання. Мета – збільшити активність м’язів, щоб між хворої і здорової сторонами особи відновилася симетрія. До тренувань додаються нахили голови в усі сторони, кругові рухи, мотание головою. Без чіткого дотримання рекомендацій лікаря позбутися парезів лицьових м’язів буде складно, але наполегливе виконання гімнастики напевно відновить втрачені можливості.
