Зморшки        05 Квітня 2018        1226         Коментарі Вимкнено до Гімнастика для обличчя Керол Маджіо допоможе підтягнути обличчя без пластики

Гімнастика для обличчя Керол Маджіо допоможе підтягнути обличчя без пластики

Зміст

  • 1 Особливості анатомії
  • 2 Гімнастика для особи
  • 3 П’ять вправ для домашнього користування
    • 3.1 Усунення припухлості під очима
    • 3.2 Підтяжка чола
    • 3.3 Візуальне схуднення особи
    • 3.4 Підтяжка шиї
    • 3.5 Підтягнемо шкіру шиї
    • 3.6 Вкорочуємо ніс
  • 4 Протипоказання і побічні ефекти
  • 5 Відгуки

Процес старіння – природний хід життя. Існує думка, що основні ознаки цього періоду життя – зморшки, в’ялість шкіри – можна прибрати тільки з допомогою пластики. Але це не зовсім так. Існує спеціальна гімнастика, яка дозволяє обернути час назад для вашого обличчя. Її авторка – Керол Маджіо.

Особливості анатомії

Обвисання шкіри – це природний процес старіння. З часом м’язи слабшають і шкіра втрачає колишню пружність. Саме так створюються ті самі складки над очима, низькі брови, обвислі щоки. Почасти справа також і в тому, що поступово втрачаються корисні речовини, гормони виробляються повільніше.

З першим можна допомогти косметичними засобами, а ось друге обернути назад неможливо. Зате можна повернути м’язам колишній тонус, а за ними поступово підтягнеться і шкіра.

Що ж дає гімнастика для особи Керол Маджіо? Відгуки косметологів кажуть, що це просто диво, яке може створити кожен з собою.

За допомогою комплексу Керол Маджіо можна усунути головні ознаки старіння:

  • Плоскі, обвислі щоки;
  • Набрякшие повіки;
  • Низькі брови;
  • Форму носа;
  • Зморшкуваті тонкі губи;
  • Зморшкувату в’ялу шию;
  • Обвислий підборіддя.

Якщо вірити відгукам вже опробовавших цей комплекс, то створюється враження, що заняття дійсно роблять чудо. Багато хто вважає це чи не єдиною альтернативою пластичним операціям про що говорять відгуки про Керол Маджіо.

Відзначені наступні результати:

  • Шкіра знову рожевіє, свіжішає;
  • Ніс поступово коротшає і звужується;
  • Губи набувають обсяг;
  • Стають менше мішки під очима;
  • Очі стають більше за рахунок підняття століття;
  • Усуваються носогубні складки;
  • Піднімаються куточки рота;
  • У особи з’являється чіткий контур;
  • Підборіддя підтягується;
  • Шкіра на шиї зміцнюється.

І якщо все це справді так, то про диво можна говорити з повною упевненістю. Особливо стосується деяких анатомічних особливостей, які допомагає усунути гімнастика для підтяжки обличчя, а саме – форма носа.

Як відомо, ніс і вуха ростуть все життя і поступово змінюють форму. Навіть самі чудові красуні в результаті набувають зовсім інший вигляд за рахунок таких змін, причому не в кращу сторону. Цей комплекс допоможе впоратися з цією проблемою, повертаючи або створюючи красу обличчя.

Гімнастика для особи

По вікіпедії Керол Маджіо є автором комплексу, так і напрямки Facercise. Вона вже досить давно стала кумиром і авторитетом для мільйонів жінок у всьому світі. Дивлячись на неї – це не дивно. Вже в поважному віці Керол Маджіо виглядає як мінімум на двадцять років молодше.

Що примітно, спочатку вона мала не особливо примітною зовнішність. У неї були виражені складки на обличчі, плюс за зовнішніми даними спочатку не пощастило з генетикою. Хто-то опустить руки, але ця жінка вирішила боротися з таким «спадком» і життєвими обставинами до переможного кінця. В результаті вона не тільки виправила власні вади, але також змогла створити власну імперію краси.

Для будь-якої справи потрібна мотивація і гімнастика Керол Маджіо за відгуками не виняток. Справжні результати з’являться лише через кілька місяців щоденних тренувань.

Головна книга називається «Аеробіка для шкіри і м’язів». Вона поділена на два розділи, в яких одна половина розрахована на новачків, а от друга – для вже досвідчених користувачів гімнастики. У першому розділі нараховується до 14 вправ, у другій – 9 способів омолодження гімнастикою. Кожен комплекс займає в цілому близько 20 хвилин.

Існує також і аеробіка для обличчя Керол Маджіо, яка розрахована на домашнє застосування. Основні ж комплекси діляться на 5 блоків, в яких вправи поділені на різні групи м’язів. Це дуже зручно, так як навіть молоді дівчата можуть просто підкоригувати обвислий через повноти підборіддя, навислі повіки і так далі.

Цей напрямок також називається фейсбілдінг або скульптурна гімнастика для особи керол маджіо.

Щоб досягти результатів, авторка цього комплексу пропонує в процесі тренування привнести деякі нюанси:

  • Навіть займаючись фейсбілдингом, не варто випускати з уваги весь організм. Роблячи гімнастику Керол Маджіо, втягніть живіт, напружте прес і сідниці, випрямити поставу. Самі не помітите, як підкорегуєте крім обличчя і силует в цілому.
  • У процесі виконання вправ концентруйте увагу на м’язах, які тренуєте. Робіть це усвідомлено і максимально якісно, щоб були дійсно хороші результати. Зарядіть себе енергією творення, щоб ставати краще з кожною миттю. А скульптурна гімнастика для обличчя вам у цьому допоможе.
  • Коли гімнастика керол маджіо буде закінчена, постарайтеся розслабити м’язи обличчя масажем або вібрацією. Наприклад, щільно стислі губи можна розслабити, кілька хвилин дмухаючи з вібрацією, ніби як в дитинстві зображаєте машину.
  • Це прості поради, які приносять користь. У будь-якому комплексі вправ, методі тренування будь-якої частини тіла присутні такі поради. І слідувати їм потрібно неухильно.

    П’ять вправ для домашнього користування

    Тепер від теорії до практики. Є певні вправи для особи Керол Мэджио, які можна виконувати в домашніх умовах, наприклад, за переглядом телевізора. Слід розуміти, що миттєвих результатів не буде, як і в будь тренуванні, а тому на кілька місяців потрібно запастися терпінням і мотивацією до успіху.

    Жорстких обмежень за віком для цього комплексу немає, але найкраще вона підійде жінкам від 35-40 років.

    Усунення припухлості під очима

    Вказівними пальцями потрібно злегка притиснути зовнішні куточки очей, а середніми – внутрішні. Подивіться вгору і постарайтеся примружитися. При цьому можна відчути пульсацію – це працюють очні м’язи. Примружитися потрібно мінімум 10 разів, а потім розслабити. Верхню повіку повинно бути приотрытым. На десятий раз постарайтеся затримати «пращури», тобто напругу нижнього століття, дивлячись вгору, на 40 секунд.

    Не затискайте слізні протоки і не робіть грубих, травмуючих дій. Тиск здійснюється лише злегка.

    Ця вправа дозволить помітно освіжити погляд, прибрати дефекти і зморшки під очима, зміцнити повіки. Особливо це корисно тим, хто страждає мішками під очима, синявою і набряком цій області. Тому воно буде актуально і для тих, у кого просто втомлений вигляд. Відгуки про гімнастику для особи Керол Маджиопоказали навіть на фото, як можна поміняти свою зовнішність з втомленою домробітниці і до красуні.

    Підтяжка чола

    Вказівні пальці покладіть на лобі полудугами над бровами. Потягніть ними шкіру вниз. А тепер постарайтеся підняти брови вгору. також для зміцнення попереднього вправи можна підняти погляд вгору. Потім розслабте м’язи. Рух повторюйте близько 10 разів. На останньому, як і в попередньому фіксуєте максимальна напруга на 30-40 секунд.

    В кінці процедури можете розслабити лоба і трохи помасажувати брови. Така маджіо гімнастика для лицаможет застосовуватися і як лікування, і як профілактика зморшок на лобі.

    Вона досить ефективно розгладить зморшки на лобі і усуне ранні зморшки.

    Візуальне схуднення особи

    Відкрийте рот, при цьому натягніть губи так, наче вони прагнуть до верхньої і нижньої щелепи. Куточки рота відтягніть до упору до задніх зубів, підвернувши їх також всередину. Руки додайте по бічних сторонах особи.

    М’язи рухайте від щелеп, немов піднімає особа.

    Коли прийде дискомфорт, сильне напруження в куточках рота, то руки підтягніть вгору у напрямку до скронь і затримайтеся в такому положенні. Потім розслабте губи за допомогою вібрації. Ця вправа допоможе візуально зліпити силует обличчя, роблячи його більш тонким, а губи пухкими. Гімнастика для обличчя від керол маджіо цього типу створить вам нове обличчя.

    Підтяжка шиї

    Робиться в лежачому положенні. Долоні покладіть на лицьовій частині шиї, злегка стискаючи її (не передавлюючи). Голову підніміть на кілька сантиметрів від підлоги, не піднімаючи плечей, тобто зусиллям шийних м’язів. У такому положенні затримаєтеся на кілька секунд.

    Передбачається до 30 повторень вправи керол маджіо гімнастики для особи. При цьому строго контролюйте, щоб ваша голова піднімалася над підлогою шиєю, а не плечима і пресом.

    Щоб ускладнити вправу, приберіть руки і піднімаючи голову над підлогою повертайте голову з боку в бік під час затримки.

    Підтягнемо шкіру шиї

    Прийміть зручну позу для виконання вправи для обличчя від зморшок керол маджіо. Розтягніть губи в усмішці. Руки розташуйте біля основи шиї, потягнувши шкіру трохи вниз. Потім погляньте вгору, відкидаючи голову назад. У такому положенні потрібно завмерти на кілька секунд, а потім повернутися у вихідне положення.

    В процесі виконання ви повинні напружувати м’язи шиї і підборіддя, а при поверненні в ІП розслаблятися. Повторів потрібно зробити близько 30 разів. Таким чином ви зможете згладити, а з часом зовсім позбутися проблемного підборіддя.

    Вкорочуємо ніс

    Ця вправа допоможе натренувати м’язи носа, звузити його кінчик (наскільки це можливо з анатомії людини), поліпшити його і форму верхньої губи. Помістіть вказівний палець на кінчику носа. Відтягніть нижню губу вниз. Потім розслабтеся.

    В процесі виконання керол маджіо вправи ви повинні відчувати, як ворушиться кінчик носа під пальцем, наче він його штовхає. Це працюють м’язи носогубного трикутника. При цьому задіяна і верхня губа.

    Як і в попередніх вправах, робите 30 повторень, після чого на останньому разі затримуєтеся в момент найбільшої напруги на 30 секунд. Після розслабляєте особа.

    Такі вправи дозволять без проблем і хитрощів підтягнути шкіру обличчя, підборіддя і шиї, усунути проблеми і дефекти шкіри, освіжити свою зовнішність і буквально зліпити власний новий вигляд. Але навіть у такої дії є свої особливості і протипоказання.

    Протипоказання і побічні ефекти

    Щоб проводити вправи, вже є безліч свідчень, про які було згадано раніше. Займатися такими вправами можна навіть по дорозі на роботу або в офісі. Гімнастика доступна для всіх віків, а результати будуть проявлятися в будь-якому випадку.

    Дівчата зможуть відкласти на далеке майбутнє процес старіння свого обличчя, а жінки в зрілому віці побороти вже наявні дефекти, значно омолодитися. Більш того, можна підкоригувати особа, зробивши губи повні, ніс більш тонким. З такою гімнастикою можна навіть підняти куточки рота і візуально зменшити особа.

    Але є категорія осіб, яким така гімнастика не підходить. Більш того, вона буде шкідлива у виконанні. А тому перш ніж приступати до виконання такого комплексу, переконайтеся, що немає факторів, які забороняють вам займатися фейсбілдингом.

    Серед них:

    • Після пластичних операцій;
    • При затиску лицьового нерва;
    • Після уколів ботокса;
    • Після гіпертонічного кризу.

    Так, заняття допоможуть повернути колишню красу, усунути деякі проблеми зі здоров’ям, але такий підхід здатний нашкодити тим, у кого є протипоказання.

    Увідношенні тих, хто переніс операцію, можна сказати, що тільки в перші пару років від моменту проведення хірургічних маніпуляцій заняття фейсбілдингом заборонені. Далі ви можете поступово приступати до того типу вправ, які пропонує фітнес для особи Керол Маджіо, але починати потрібно з мінімуму повторень.

    Також варто розуміти, що після кожного комплексу потрібно робити масаж особи для розслаблення м’язів. Заняття в середньому займає близько 15-20 хвилин, якщо виконувати правильно і повільно. Досить поплескувати пальцями по поверхні шкіри, погладжувати покрови. Після масажу вмийтеся.

    Після комплексу краще вбираються корисні речовини, тому можете відразу приступати до косметичних процедур, наприклад, зробити живильну маску або нанести нежирний крем.

    Якщо говорити про побічні ефекти, то люди, схильні до печії, защемлення нерва, нежиті можуть деякий час відчувати загострення. Перший час можуть бути м’язові спазми. Щоб вони не проявлялися, візьміть за правило після кожного тренування вмиватися прохолодною водою, яка допоможе розслабити м’язи.А ще краще застосувати контрастне вмивання.

    Але при регулярному виконанні ці симптоми поступово проходять. Тому не варто зупинятися на досягнутому, адже гімнастика для особи керол дасть вам красу і молодість на довгі роки..

    Виконуйте кожну вправу щодня і вже через кілька місяців можна буде побачити персональні результати в дзеркалі і оцінити власні старання.

    Відгуки

    Алла, 37 років «Вже три роки практикую гімнастику від Керол Маджіо. Для мене це єдина альтернатива пластиці і ботокса, яка до того ж нічого не варто. Перший час щоправда мучила печія, але через тиждень симптоматику як рукою зняло. Ефект за два роки просто приголомшливий — обличчя абсолютно змінилося і в кращу сторону, особливо мій ніс, який інакше як «картоплею» не можна було назвати».
    Олена, 45 років: «Коли починала, то не особливо вірила в результати, але чим чорт не жартує? Практикую вже півроку, а девченки на роботі всі допитуються, яким я кремом користуюся. Я лише посміхаюся, адже допомогла мені Керол Маджіо з її гімнастикою. За півроку обвислий підборіддя пішов, а зморшки біля губ зменшилися і тепер практично непомітні».
    Світла, 19 років «Ясна річ, що зморшками я не страждаю, але от виправити повне обличчя і великий ніс дуже вже хотілося. Вирішила спробувати цей комплекс з Керол Маджіо. Що можу сказати в підсумку? Та нічого! Не працює воно. Старанно виконувала всі близько трьох місяців кожен день, а результатів ніяких. Казка про втрачений час…»