Зміст
- 1 Причини появи зморшок
- 2 Комплекс базової гімнастики від зморшок
- 3 Список народних засобів для масажу і гімнастики
- 4 Спеціальний комплекс від мішків
Ніжна шкіра навколо очей – найтонша на тілі, тому потребує захисту і турботи вже після 20 років. Перші ознаки старіння на ній помітні набагато раніше, ніж на інших частинах особи.
І дбати про цій області потрібно комплексно, використовуючи не тільки якісну косметику та натуральні маски, але і виконуючи спеціальні вправи від зморшок навколо очей. Комплексів існує декілька, і вибрати найбільш зручний може кожна жінка.
Причини появи зморшок
У деяких жінок перші зморшки з’являються набагато раніше, ніж у інших.
І це не індивідуальні особливості організму, а наслідки поганого догляду або специфічних чинників, що впливають на людину:
- Небажання носити окуляри загрожує регулярним прищуром і появою зморшок в куточках очей;
- Читання в лежачому положенні або при поганому/дуже яскравому освітленні призводить до зморшок;
- Ультрафіолет, прямо впливає на епідерміс, також негативно відбивається на ній, тому влітку важливо носити сонячні окуляри;
- Єдина індивідуальна особливість, що призводить до зморшок, при якій навіть гімнастика може виявитися неефективною, — це виразність міміки і емоційність;
- Щоденне використання декоративної косметики;
- Розтирання і розтягування шкіри після вмивання;
- Неправильне нанесення крему – його потрібно легенько вбивати подушечками нагорі від внутрішнього куточка до зовнішнього, а внизу – навпаки;
- Нерідко зморшки з’являються при тривалій відсутності зубів або в процесі різкого схуднення;
- Гормональні порушення, інфекції і проблеми з органами травлення, нервової системою, також приводять до цієї патології.
Гімнастика проти зморшок навколо очей не вимагає багато часу, може виконуватися практично в будь-яких умовах.
Комплекс базової гімнастики від зморшок
За допомогою вправ для м’язів очей від зморшок можна поліпшити стан шкіри повік, зняти втому з очей, а також позбутися від легкої набряклості. Шкіра стає еластичною, а нові зморшки утворюються з найменшою швидкістю. Можна застосовувати перед вправами спеціальні відвари і масла, які сприяють зволоженню і тонізації.
Розглянемо вправи, які входять в комплекс:
- Потрібні маятникові годинник або будь-грузик на нитці. Не повертаючи голови, стежать за його рухами протягом 5 хвилин.
- Повторити вправу №1 ще протягом 5 хвилин, а годинник підвісити вище, а голову не піднімати.
- Протягом декількох секунд уважно вдивляються у віддалений предмет, потім різко переводять очі на близький об’єкт.
- На відстані 25 см перед очима підвішують невеликий предмет, потім починають рухати його в різні боки, а стежать очима, не повертаючи голови, після цього потрібно зробити кілька кругових рухів в різні боки.
- Щільно зімкнувши повіки, вважають до 3, потім різко відкривають очі і знову вважають до 3. Повторити вправу потрібно мінімум 8 разів.
- Щільно закривають і різко відкривають очі кілька разів, а м’язи, де утворюються «гусячі лапки», притримують вказівним і середнім пальцями.
- Очі закрити, а зверху покласти по 3 пальці. Вказівний повинен притримувати зовнішній куточок, а середній – середину і брови, безіменний ж робить упор на внутрішній кут. Намагаються примружити закриті очі, а пальцями чинять опір.
- Дивляться вперед, а 2 пальцями нижню повіку тягнуть до верхнього, вважають до 2 і відпускають повіку;
- Ця вправа допоможе від легких мішків од очима – повіки закривають очі піднімають вгору, нижні повіки повинні розправитися.
- Пальці кладуть до зовнішніх кутах очей перпендикулярно зморшок, відтягують шкіру, очна щілина повинна зменшитися. Відкривають і закривають кілька разів.
- Голову тримають нерухомо і прямо, дивляться вперед. Очі потрібно підняти вгору, рахуючи до 5, потім дивляться вперед і так само опускають очі, рахуючи до 5.
- Ще одна ефективна вправа проти зморшок під очима – голову тримають прямо, дивляться вперед, очі дуже повільно переміщають вліво, вважають до 5 і повертають на місце. Повторюють в праву сторону.
Для підвищення ефективності гімнастики для шкіри навколо очей від зморшок потрібно почати стежити за своїм раціоном. Правильно харчуватися дуже важливо для загального стану шкіри.
Список народних засобів для масажу і гімнастики
Прекрасно підійде для епідермісу оливкова олія. Просто нанесіть його перед гімнастикою. Воно поліпшить шкіру, підвищить її пружність, поліпшить кровообіг і наситить важливими мінералами. Можна використовувати і чистий сік алое, який смертельний для всіх мімічних зморшок біля очей. Можна приготувати рецепт з соку алое і оливкової олії.
А ще звичайний лід допомагає впоратися з набряками і неприємними складочками навколо очей. Заморожувати можна не тільки просту воду, але і корисні відвари трав – ромашки, календули та інші. Використовують лід після гімнастики, прикладаючи на 3 хвилини навколо очей.
Спеціальний комплекс від мішків
Якщо під очима постійно з’являються темні кола і набряки, то від цього теж можна позбутися за допомогою особливої гімнастики від зморшок навколо очей. Однак для початку слід визначити причину набряків і усунути її, інакше жодна вправа не виявиться достатньо ефективним:
- Набряки з’являються з-за зловживання алкоголем або надмірного прийому рідини перед сном;
- Погана косметика нерідко призводить до потемніння шкіри і утворення мішків;
- Занадто велика кількість солоних продуктів в їжі неминуче призводить до цієї патології після 30-35 років;
- Зайва вага також стає причиною сильних мішків, сюди ж додається безліч інших проблем, що призводять до скупчення рідини;
- Хвороби серця, нирок і алергія часто призводять до утворення мішків.
Якщо всі симптоми порушень усунено, можна скористатися невеликим комплексом вправ, які приберуть мішки і допоможуть розгладити утворилися зморшки:
Ефект від вправ від зморшок навколо очей буде помітний вже через 7-10 днів, але тільки при регулярному виконанні гімнастики можна буде досягти значного результату. Комплекс від набряків при правильному використанні дає відчутне зменшення мішків при виключенні інших несприятливих факторів вже на 3-4 добу.
