Ефективна гімнастика від брылей на обличчі

Зміст

1 Причини появи брылей
2 Основні методи позбавлення від брылей
3 Домашні способи позбавлення від брылей
4 Масаж для обличчя
5 Гімнастика для підтяжки обличчя

Ознаки вікових змін на обличчі значно псують зовнішній вигляд і візуально додають жінці кілька років. Одне з найбільш неприємних змін — обвисання шкіри на нижній частині обличчя, поява брылей.

Повернути овалу особи підтягнутість і пружність можна за допомогою різних методів, а найбільш доступним і ефективним з них є гімнастика для обличчя від брылей. Щоденне виконання комплексу вправ допоможе омолодити обличчя і позбутися від в’ялості щік.

Зміст

Причини появи брылей

Опущення нижнього краю щік відбувається, як правило, після настання тридцятирічного віку, а вже у віці 45-50 років ця проблема виникає у більшості жінок. Деформація овалу особи виникає з-за витончення підшкірної жирової клітковини, зниження тонусу шкірного покриву, зниження вироблення волокон колагену і еластину.

Брилі з’являються і з-за природної сили тяжкості — під її впливом жирова клітковина зміщається вниз, оскільки не може протистояти гравітації. Додатковими факторами, що провокують появу брылей, є:

Недостатній догляд за шкірою;
Ожиріння;
Зневоднення;
Алкоголізм;
Швидке схуднення або набір ваги;
Вагітність;
Часте тривалий вплив ультрафіолету на шкірний покрив;
Стрес;
Спадковість;
Неправильне, незбалансоване харчування.

Основні методи позбавлення від брылей

Швидко позбутися від брылей не докладаючи зусиль можна за допомогою сучасних косметологічних процедур, до числа яких відносяться:

Ліфтинг — безопераційна підтяжка, що представляє собою застосування косметичних препаратів одночасно з натягом шкірного покриву.

Хірургічна підтяжка обличчя — надмірна підшкірний жир видаляється, а обвислі щоки підтягуються під час операції. Методика досить ефективна, але після операції необхідно час на реабілітацію.

Біоармування — суть методу полягає у введенні під шкіру біостимулятора, в ролі якого найчастіше виступає гіалуронова кислота. Цей спосіб ефективний, абсолютно безпечний, але процедура коштує дорого.

Мезонити — під час процедури під шкірний покрив вводяться спеціальні нитки, які підтримують шкіру. Ефект від процедури триває до 2 років.

Пластичні операції для підтяжки овалу особи виконуються за різними методиками, вони дають помітний позитивний ефект, але не всі можуть їх застосовувати через наявність ряду протипоказань. Найбільш часто виконують ендоскопічну (на початкових стадіях провисання шкіри), MACS (при яскраво виражених ознаках старіння дерми), SMAS (для повного омолодження шийно-лицьової області) і глибоку підтяжку шкіри на обличчі.

Домашні способи позбавлення від брылей

Максимально ефективний домашній спосіб усунення провисання шкіри — гімнастика для обличчя від брылей, але підтяжку можна зробити і за допомогою нанесення масок. Найпростіший спосіб омолодити і підтягнути обличчя — нанести на нього маску з двох збитих білків і залишити масу до висихання. Завдяки високому вмісту вітаміну В в білку, ліфтинг-ефект помітний вже після першого застосування засобу.

Маска на основі сиру і яєць також надає сприятливу дію на шкіру — при регулярному застосуванні брилі стають більш підтягнутими, овалу особи повертається колишня пружність. Користь засобу обумовлена високим вмістом в інгредієнтах вітамінів А, D, Е, В, а яйце є природним джерелом колагену, який необхідний для підтримання особи в тонусі. Готується маска так:

Яйце збивається в піну;
Оливкова олія і знежирений сир (по 1 ложці) перемішуються;
Яйце змішується з масляно-сирною масою до однорідного стану;
Готова маска накладається на обличчя на половину години;
Застосовувати засіб для досягнення помітного ефекту рекомендується через день.

Медова маска сприяє підтяжки брылей на обличчі, робить шкірний покрив оксамитовим і пружним, а додаткові інгредієнти — лимонний сік і цедра — освіжають шкіру, насичують її киснем. Застосування такої маски у поєднанні з гімнастикою для брылей дає максимально позитивний ефект. Готують і застосовують засіб таким чином:

2 ложки дрібно натертої цедри змішують з ложкою рідкого меду;
В масу додають ложку свіжовичавленого лимонного соку;
Ретельно перемішану масу наносять на шкіру обличчя і залишають на третину години;
Наносять засіб 2-3 рази в тиждень.

Маски сприяють швидкій підтяжки брылей — помітний ефект з’являється вже через місяць регулярного застосування перерахованих вище засобів.

Масаж для обличчя

Щоб позбутися брылей, слід щодня приділяти час догляду за обличчям. Важливо не тільки проводити косметичні процедури, які надають ліфтинг-ефект, але і регулярно робити масаж. Ця процедура складається з таких дій:

Легкі удари подушечками пальців по обличчю, по напрямку від лоба до підборіддя. Час виконання — від 3 до 5 хвилин.

Акуратне поплескування змоченим рушником по брылям, підборіддя і шиї. Дії слід виконувати на протязі 5 хвилин.

Ковзання пальцями — вказівні пальці змащуються масажним маслом, ставляться на підборіддя, а потім ними проводять до мочок вух. Натискання не повинно викликати дискомфорту або болю. Виконується рух протягом 5-7 хвилин.

Гімнастика для підтяжки обличчя

Гімнастика від брылей на обличчі буде ефективною тільки якщо вправи виконуються правильно.

Щоб простежити за правильністю виконання дій слід сісти на стілець навпроти дзеркала і максимально розслабитися. Так само перед початком вправ на шкіру слід нанести крем: на область лоба він наноситься рухами від перенісся до лінії росту волосся, від підборіддя і носогубного трикутника — у бік скронь, в області між бровами і верхніми століттями — у напрямку до зовнішнього куточка ока, а біля нижнього століття — у напрямку до внутрішнього куточка ока.

Перш ніж приступити до виконання основного комплексу вправ, необхідно провести розминку — кожне з дій треба виконати по 10 разів, намагаючись напружити лицьові м’язи як можна сильніше. Розминка складається з таких дій:

Щоки максимально надуваються, дихання затримується на 5 секунд, повітря видихається;
В щоки набирається повітря і перекочується всередині;
На видиху губи витягуються в трубочку, повітря видувається, немов потрібно задути свічку.

Для швидкого позбавлення від брылей розроблені спеціальні вправи, виконання яких слід двічі на день приділяти по 20-30 хвилин. Лицьова гімнастика виконується так:

Вказівні пальці розташовують ближче до вилиць, на щоках, на одній лінії з губами. Тепер потрібно якомога ширше розтягнути губи в усмішку, при цьому пальці повинні створювати м’язам опір.

Добре рятує від брылей стискання зубів, але при цьому щоки повинні бути максимально напружені. Дія повторюється до 20 разів, а для посилення ефекту варто продовжувати стиснення на кілька секунд.

Витягування губ в трубочку. Ця вправа не тільки позбавляє від брылей, але і усуває окологубные зморшки. Щоб отримати від дій максимальний ефект, можна не тільки намагатися витягнути губи як можна далі веред, але і постаратися відвести їх спочатку вліво, а потім вправо. На виконання руху відводиться до 5 хвилин.

«Збривання» брылей. Дана вправа — варіація масажу, воно виконується закритій бритвою, якій відбуваються рухи знизу вгору з невеликим натиском.

Висування підборіддя. Голова і шия залишаються нерухомими, працює тільки нижня частина обличчя. Дію треба виконувати не менше 60 разів за тренування.

З невеликими брылями можна впоратися за допомогою вправ, що виконуються регулярно. Але, якщо щоки помітно обвисли, одна гімнастика для особи не буде ефективною. Як прибрати брилі в цьому випадку? Все просто — слід поєднувати виконання вправ з нанесенням масок і масажем.